體清楚地呈現在特定情境下一個人應該有什麼樣的行為，並可能得到什麼樣的積極的結果。透過學習，可以使個體建立或增強有關的技能，對改善個人衛生習慣、工作習慣和社會交往的技能均十分有益。
4、泛化技術
泛化技術旨在增加治療中的靶行為、強化物、榜樣、刺激等與實際生活情境中的事物的相似性。
四、認知治療
認知治療（cognitive therapy）透過改變來訪者對其重要經驗的思維方式來改變他們有問題的情感和行為。將治療的重點放在改變認知過程上，提出了重建認知的不同的方法。
1、認知行為矯正法
告訴自己你是什麼樣的人，你就會成為那樣的人；你自己相信自己應該做什麼，你就會那樣去做，這就是認知行為矯正法（cognitive behavior modification）最基本的假設。這一治療模式結合了人的思維和態度對人的動機影響的觀點，以及人的行為反應會由於偶然的強化而改變的觀點，認為人的一些無法接受的行為模式，可以透過將人的消極自我陳述改變為更有建設性的陳述而得以改變，這就是認知重建法。
這一治療模式中最關鍵的部分是治療師要去發現並解決來訪者對問題的想法和表達方式。
治療師教會來訪者不再沉溺於那些對過去情境的消極想法之中，而是去注意那些將來的積極的想法。可以提高自我效能感。
2、改變錯誤的信念
那些錯誤的想法可能源於：（1）非理性的態度。（2）錯誤的推理。（3）以僵化的規則指導自己的行動，即使這些規則是無用的。
情緒的困擾是由於認知的錯誤和無法區分現實與想像（或期望）所造成的。
（1）對抑鬱的認知治療
艾倫？貝克（Aaron Beck）：“治療師幫助病人確認其歪曲的思維，並幫助他們以更為現實的方式去建構自己的期望”。
治療師透過採用下列四種策略來改變抑鬱者的認知功能：
* 向來訪者關於自己的基本假設提出挑戰。
* 評估病人自動式思想的證據，並指出那些自動式思想提不準確的。
* 對事件再次進行歸因，找出當時情境的原因而不是指責病人的無能。
* 與病人一起討論在面對可能導致失敗的複雜任務時，怎樣找到其他的解決問題的辦法。
當能夠對病人自己透過推理所得到的抑鬱的信念進行有針對性的治療時，治療最為有效。
（2）理性情緒療法（rational…emotive therapy； RET）
這一療法是由阿爾伯特？埃利斯（Albert Ellis）創立的，可以透過改變非理性的信念來改變人格。來訪者存在的核心價值觀可能是對成功和獲得讚賞的過高的要求，而且不能夠公平地對待自己。
跟隨著某些事件而出現的情緒是由於那些他們自己對事件的信念所導致的。治療目標是提高個體的自我價值感，推動個體透過擺脫阻礙個體成長的不良信念系統的影響而達到自我實現。
五、存在主義和人本主義治療
日常生活中的問題、缺乏有意義的人際關係以及缺少重要的人生目標等導致了常見的存在危機。
人本主義理論的核心概念是個體處於連續變化和成長的過程之中。儘管環境和遺傳對此有一定的制約，人們還是可以透過創造自身的價值，對自己的將來進行自由選擇，並且堅持自己的選擇。
幫助來訪者清晰地界定出他們的自由度，重視他們體驗到的自我以及此時此刻體驗的豐富性，陶冶他們的個性，尋找實現他們發揮全部潛能的方式（自我實現）。
人類潛能運動（human…potential movement）：圍繞著那些使普通人獲得更高的績效以及更豐富的體驗的方法而展開。
1、來訪者中心療法（client…centered therapy）
最初由卡爾？羅傑斯（Carl Rogers）發展的。基本目標就是促進個體的心理健康成長。
假設認為所有人都有基本的自我實現的傾向——即實現他們的自我潛能。認為人的健康發展可能會被錯誤的學習模式所阻礙，在這種模式中人們接受了他人的價值來替代自身形成的價值。此時自然形成的正性自我意象與負性外部批判之間的衝突導致