同，他們更容易提取資訊。
二、生活壓力
應激（stress）是一種反應模式，刺激事件包括來自外界或內部。
應激源（stressor）都是一個刺激事件，要求有機體做出適應性的反應；
1、生理應激反應
這些短暫的喚醒狀態，伴隨著典型的進攻或撤退模式，成為急性應激（acute stress）。
慢性應激（chronie stress），它是一種長期的喚醒狀態，會持續很長時間，使人感到即便內在資源和外在資源加在一起，也不再能滿足壓力事件的要求。
（1）對於強烈威脅的緊急反應
坎農第一次科學地描述了動物和人類對於危險的反應。他發現一系列的神經和腺體反應將被引發，使軀體做好防禦和掙扎或者逃跑的準備，將這種雙重的應激反應稱為戰鬥或逃跑（fight…or…flight）
應激反應的中心位於丘腦下部，它在緊急事件中的雙重功能：
* 它對於自主神經系統（ANS）的控制；
* 它對於垂體腺的控制。
自主神經系統調節著有機體的活動。在應激反應中的重要功能是促進腎上腺素的分泌。它刺激腎上腺，腎上腺髓質使其分泌兩種激素：腎上腺素和去甲腎上腺素。影響：
》 脾臟產生紅血球促進血液的凝固。
》 骨髓產生更多的白細胞抵抗感染。
》 肝臟產生更多的糖元為肌體提供能量。
垂體腺分泌出促甲狀腺激素（TTH）使肌體獲得更多可利用的能量。
促腎上腺皮質激素（ACTH）促使腎上腺皮質釋放控制新陳代謝的激素，並且使肝臟釋放更多的糖進入血液。
照料和結盟反應（tend…and…befriend response）：在應激時刻，女性首先透過照料孩子的需求確保他們的安全；女性還會和她所在的社會團體中有著相同目標的成員結盟，從而減少對孩子的傷害。
（2）一般適應徵候群和慢性影集
當代第一位探究持續的嚴重壓力對於軀體影響的研究者是Hans Selye。
應激源帶來的反應被Selye稱為一般適應症候群（the general adaptation syndrome； GAS）。它包括三個階段：報警反應、抵抗階段和疲憊階段。
報警反應是一個短暫的生理喚醒期，它使得軀體能夠有力行動而做好準備。
抵抗期——一個適度的喚醒狀態。
如果應激源持續的時間足夠長或強度足夠大，軀體的資源將會耗盡，機體將會進入疲憊期。
慢性應激時，“應激激素”分泌的增加將會損害免疫系統的完整性。引起心身失調（psychosomatic disorders），那些有助於軀體對付急性應激的東西反而會在慢性應激中對軀體造成傷害。
2、心理應激反應
（1）重大生活事件
生活事件對心理健康的影響是一個重要的研究目標。
結婚被隨意賦予50單位的生活改變值，這些成人將其他事件同結婚相比較，然後給出每個變化所需的再適應的數值。計算出每人經歷的生活變化單位（life…change unites ； LCUs）的總值，這些單位被作為個體所經歷的壓力總量的量度。
（2）災難性和創傷性事件
創傷後應激障礙（posttraumatic stress disorder； PTSD）。PTSD是一種應激反應，個體不斷地以某種形式重複體驗到傷性事件。患者對日常的生活事件感情麻木，並且感覺和他人疏遠了起來。最後，這些反應帶來的情緒上的傷痛將導致各種症狀的出現，比如睡眠問題，對於倖存的內疚感，注意力集中困難，以及極端的驚恐反應。
創傷後應激的情緒反應也可能會一直持續，變成了慢性綜合症，稱為殘餘應激模式（residual stress pattern； Silver & Wortman； 1980）。他們也可能在數月甚至數年後才發生。
（3）慢性應激源
慢性應激來自於社會和環境條件。
有些人群所承受的社會地位或種族界定導致的慢性應激，對他們的整個健康都產生了影響。
慢性