今天的這個經歷，可算是在他們心裡留下深深的陰影了。開玩笑，這樣一個惡毒、變態、兇殘、狡猾的老師說的話，說什麼也不能相信啊！誰知道他是不是又要玩什麼花招！
看見他們這個樣子，雷兆星又罵起來：“媽的，叫你們吃就吃！你們剛才吃的怒肌丸，一粒五千塊，這半天下來，你們一共吃了老子二十一粒，十萬多塊！老子第一天上課，學費的影兒都還沒見到，就已經搭進去了十萬，老子還沒叫，你們嘰嘰歪歪的叫個屁啊！”
雷兆星也不管他們同不同意，硬是把藥塞進了他們嘴裡。
過了幾分鐘，感覺到疲勞和肌肉痠痛的消減，感受到力氣的恢復，他們的臉色總算才好看了些。
雷兆星就要求他們坐起身來。
“一動一靜，煉體之道。剛才的怒肌訓練，是動，是最激烈、最痛苦，同時也是最有效的肌肉鍛鍊！你們可能覺得我變態，可能覺得我根本不遵守修煉規律……”
“但這恰恰是最符合規律、最有效的煉肉方法！因為你們的肌肉是有記憶的，剛才的鍛鍊雖然極為激烈、極為痛苦，但經歷了這樣一個地獄般的過程後，你們的肌肉，已經深深地記住了那種感覺！等你們的肌肉適應這種過程，怒肌，就成為了你們身體的一種本能！到那時，只要你們想爆發，一個念頭就能激發怒肌！”（未完待續。）
第196章 老師，你好變態！
“在近乎殘酷的鍛鍊過程中，肌肉纖維、肌質承受了超量的刺激與負荷，但相應的，肌肉所受到的刺激與負荷越大，超量恢復越多，肌纖維的重塑越顯著，怒肌的威力也越大。當然，一味的死練不行，練完之後，要及時恢復身體，補充能量，如此反覆，實現良性迴圈。”
“用了老子的方法，就是一個傻子，也能在最短時間內練出三重怒肌。當然，這種方法是燒錢了點……”
聽了雷兆星的話，大家就都沉默了。對這個老師，他們一開始是好奇，是八卦，緊接著是厭惡，是憎恨。可到現在，所有人心裡都只剩下一個想法：真特麼牛逼……
“好了。一動一靜，煉體之道。剛剛說的是動，現在我們來說說‘靜’。接下來都給我用心聽，我會教你們一門練氣心法——《龍門靜息十二訣》。透過練氣吐納，可以更好地恢復身體，調養內外之氣，排出體內毒素，壯大元氣。元氣鞏固，肌肉力量也能增長，可以鞏固怒肌修煉的效果。下面，仔細聽好口訣和法門……”
接著，雷兆星開始給他們講授《龍門靜息十二訣》，並逐一對他們的修煉進行指點、糾正。
八個人就盤膝坐在練功室裡，靜靜地呼吸吐納，以一注內氣行遍周天。在這過程中，引導剛服食的恢復藥藥力，不斷溫養、恢復肌纖維的損傷，驅除怒肌丸殘存在體內的毒素。
不得不說，這種練氣方法確實有效。
盤膝打坐幾個小時後，後服食的恢復藥藥力擴散至全身，那種過度虛脫、肌肉痠痛欲死的感覺，已經消減了許多。
每個人都感到身體暖洋洋的，一種生機、活力在肌肉內重生。
不但如此，他們的面板上，也滲出一層黑紅色的汗水。聽雷兆星說，那就是怒肌丸殘餘的毒素，當然，其中也包含著部分身體內部的汙垢。
毒素和汙垢排出後，怒肌丸的毒副作用就全部清除。
但是行完功後，大家發現，霍宗棠的面色比其餘各人要更好，滿面紅光，呼吸渾厚綿長，好像這一天變態的摧殘，對他根本沒有影響一樣。
“小子，你練這門心法很有天賦啊！”朱八芥自作聰明地作出了猜測。
霍宗棠笑而不語。其實，大家在練《龍門十二訣》時，他一直在練《洗髓經》。《易筋經》、《洗髓經》這兩門內氣心法，比起這個世界的多數功法，要更加精妙、神奇和高階。他當然不會舍好求次。
《龍門十二訣》在漢星的練氣心法中，僅屬於青銅七星的內氣心法，修煉的效果，和《易筋經》、《洗髓經》這種頂級功法是沒法比的。
行功恢復肌肉後，今天的學習，總算告一段落。
臨別前，雷兆星又做了個簡短的總結，指出了他們修煉中的一些不足，提出了改進意見。其間的經驗之談和訣竅指導，讓他們眼界大開，受益匪淺。
正當他們懷著尊敬的心情，打算與雷兆星告別時，雷兆星卻說：“我本來預計你們每人收一百萬的學費。但由於你們今天表現太爛，我改了主意，收你們每人兩百萬。今天回去好好總結，明天的表現如果沒