痛折磨，微笑著面對生活的堅強和勇氣，正來自於她良好的心理素質！
由此可見，當一個人內心強大的時候，就會創造出巨大的能量來改變自己的生命和生活。
心理學家表示，我們每個人都不應忽視對心理學的學習。走近心理學，瞭解心理學並巧妙地運用心理學可以讓我們微笑著面對人生的苦難，微笑著面對老闆和員工不一樣的想法，微笑著面對戀人的誓言和背叛，微笑著面對魚龍混雜的社會，微笑著面對生活中的點點滴滴……
要想微笑著面對生活，有一個前提，那就是要做到知己知彼。我們經常講“知己知彼，百戰不殆”，意思就是說只有那些對自己和他人都有準確認識的人，才更容易取得成功。然而在現實生活中，有些人別說是不瞭解別人，就連自己到底是屬於哪種型別的人都沒有一個明確的判斷。他們不瞭解自己的情緒，也無法很好地把握和控制好自己的情緒，自然也就沒有辦法主導自己人生的成敗。
那麼，你瞭解真正的自己嗎？你懂得怎樣用智慧點亮自己的人生嗎？你知道該如何處理負面情緒給你帶來的困擾嗎？請翻開這本書，從文字中找到心理學給你的獨特感受吧！
書包 網 。 想看書來
第一章 情緒心理學——好情緒帶來好人生（1）
杜根定律：讓你握有一張永久有效的坐票
在許多成功者的身上，都可以看到超凡的自信心所起到的巨大作用。這些在事業上取得成功的人，在自信心的驅動下，敢於對自己提出更高的要求，並在失敗的時候看到希望，最終獲得成功。
“強者不一定是勝利者，但勝利遲早都屬於有信心的人。”這句話是由美國職業橄欖球聯會前主席D？杜根提出來的，被人稱之為“杜根定律”。從心理學的角度來分析“杜根定律”，它的核心就是講信心可以決定一個人的人生成敗。
想必大家都看過足球比賽，在看比賽的時候，我們最直觀地感受到的是球員們技藝的高低。很多人都會想當然地認為，足球比賽的勝負全在於球員發揮得好不好，技術是不是高。事實並不是這樣的，球員的心理素質在關鍵時刻可以左右比賽的結果。在一次重大的足球比賽中，兩支球隊打平，需要靠點球決勝。一個一流的足球名將竟然將球高高踢飛。因為這關鍵的一球，球隊點球輸給了對手。
賽後，教練問那位把球踢飛的足球名將為什麼會失敗，他說他滿腦子想的就是千萬別踢出球門。如果他當時自信能射中球門，就會是另外一種結果。由此可見，一個人的心理狀態，可以直接影響到他的實際行動。在什麼樣的心理狀態下可以產生什麼樣的結果。一個人心理素質的高低在關鍵時刻起著非常重要的作用。
為了驗證人的心態對行為到底會產生什麼樣的影響，一位心理學家做了這樣一個實驗。首先，他讓七個人穿過一間黑暗的房子，在他的引導下，這七個人都成功地穿了過去。
然後，心理學家開啟房內的一盞燈。在昏黃的燈光下，這些人看清了房子內的一切，都驚出一身冷汗。
這間房子的地面是一個大水池，水池裡有幾條大鱷魚，水池上方搭著一座窄窄的小木橋，剛才他們就是從小木橋上走過來的。
心理學家問：“現在，你們當中還有誰願意再次穿過這間房子呢？”沒有人回答。
過了很久，有三個膽大的站了出來。
其中一個小心翼翼地走了過去，速度比第一次慢了許多。
另一個顫巍巍地踏上小木橋，走到一半時，竟趴在小橋上爬了過去。
第三個剛走幾步就一下子趴下了，再也不敢向前移動半步。
心理學家又開啟房內的另外九盞燈，燈光把房裡照得如同白晝。
這時，人們看見小木橋下方裝有一張安全網，只是由於網線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見。“現在，誰願意透過這座小木橋呢？”心理學家問道。這次七個人當中有五個人站了出來。
“你們為何不願意呢？”心理學家問另外兩個人。
“這張安全網牢固嗎？”這兩個人異口同聲地問。
現在，我們來回顧和分析一下這則實驗。在黑暗當中，七個人都可以順利地在心理學家的引導下穿過房子。其實當七個人不知道屋裡有水池和鱷魚時，他們七個人全都可以順利地透過屋子，而且是在黑暗中。因為那時候的他們不存在信心不足的問題。黑暗和危險都不能成為他們成功的障礙，當他們在燈光下看到真相時，在光明中都無法順利地透過木橋，這純