、腎盂腎炎和浮腫的病人飲用。
紅棗茶：紅棗的維生素含量為百果之冠，具有養胃健脾、益血壯神、提高人體抗衰老的作用。取小紅棗6~8顆，紅茶或綠茶5克，開水沖泡。適合各種人群飲用。
檸檬茶：檸檬具有防治感冒、降血壓、減肥、止痛和加速血液迴圈的作用。將鮮檸檬果切成片，取數片用水沖泡，也可加入少許綠茶和白糖。適合老年高血壓患者和減肥的人飲用。
秋季宜注重精神調養（7）
龍眼茶：龍眼就是桂圓，具有開胃益脾、養血安神、增進食慾的作用。取龍眼乾果5~8顆，去殼後，加入紅茶5克，用開水沖泡，也可適量放些糖。適用於體弱血虛、驚悸、健忘、失眠等症。健康人飲用，為保健佳品。能抗衰防老，益智美容。
枸杞茶：枸杞具有補腎益精、養肝明目的作用。取枸杞子幹品3克，綠茶5克，用開水沖泡，也可單獨衝飲。適用於肝陰不足、肝血虧損所致頭暈眼花、視力減退、眼目乾澀、目赤升火、高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化及未老先衰等病症。
金橘茶：金橘具有理氣解鬱、消食化痰的作用。取金橘鮮果5顆，綠茶5克，開水沖泡。可防治感冒，治療胸悶鬱結，並能開胃，增進食慾。
貼秋膘宜防秋胖
經過一段漫長酷暑流汗的煎熬，人體內的蛋白質、維生素、微量元素及脂肪等營養物質耗損了不少。立秋以後，秋風送爽，人們的食慾逐漸增強，希望多吃一些，吃好一些，補補夏季給身子造成的虧空。雖然補身子確實有益於恢復體力和體能，但是，如果補益不當，將會導致“秋胖”。所以，貼秋膘宜防秋胖。
在進餐之前20~40分鐘，吃一些水果或飲上1杯果汁，可以順利又無痛苦地防止因進餐過多而誘發的肥