長時間。如面積80平方米的居室，開窗時間一般有30分鐘就夠了。門窗不要對開，避免對流風，風口不直接朝向人坐臥的地方。睡覺宜開一扇窗戶，但窗戶不要直接對床，或視窗遮一塊窗簾，避免直流風。由於玻璃能吸收日光中的紫外線，開啟窗戶，日光直接照到室內，紫外線也能充分起到消毒、殺菌的作用。這樣，既無傷風受寒之慮，又能使室內被汙染的空氣及時排出，室外新鮮空氣也會源源不斷地進來了。
勤曬衣被：冬季跟其他各個季節一樣，被褥中由於人體分泌的汗液、油脂等而變得潮溼，再加上冬季裡面室內空氣流動性差，各種病菌很容易在被褥中滋生。將被褥拿到外面空曠有太陽的地方曬曬，不但可以乾燥被褥，使被褥更加暖和，也能夠去除病菌，有利於人體健康。
夜間不要憋尿：冬天夜長，有些人就寢後因怕冷而長時間憋尿。而憋尿對身體有害。尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質。尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。經常憋尿，還可能導致尿痛、尿血和漏尿現象的出現。尤其是女性，其尿道短而寬，尿道括約肌功能較弱。此外，膀胱與輸尿管交界部位“活瓣”作用也弱，憋尿會使膀胱內尿液聚升而返流至腎臟，導致人體出現一系列不適症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛，倦怠乏力等等。
冬季電冰箱不宜停用：一些人認為冬季氣溫低，食物不必存放在冰箱裡，可實際上，一天中，早晚和中午的溫差較�