（BHT）嗎？即使這兩種物質作為防腐劑被新增到食品中或用於食品包裝，我想大部分人對它們也不清楚。雖然這兩種物質與人們正在吃的食品安全密切相關，但依照美國食品及藥品管理局的規定，如果公司只是把它們用於食品包裝，公司就可以不向消費者披露。抱歉，可憐的傢伙，那些垃圾食品有22年的保質期，可能比你的肥胖都來得長久。你現在也許認為自己特別聰明吧，因為你只買無脂肪的快餐，以此來達到控制體重的目的。實際上，無論何時你看到“無脂肪”或“低脂肪”的字樣，都要想到“該死的化學風暴”。
第1章 學會放棄（3）
在購買食品時，一定要看看它的成分說明。難道你真的以為糖、氫化油、雞蛋或者奶製品不會使人發胖嗎？你還是清醒點吧。順便提一下，糖像咖啡一樣能夠在你體內產生酸性物質。你只需要知道，各種酸性物質都能使人體產生脂肪細胞。所以你就會得出這樣的公式：糖=脂肪。如果你拖著你的大象腿走進食品店，你就會發現到處都是“可接受的垃圾食品”。當你肆無忌憚地吃那些垃圾食品時，你肯定覺得味道很棒，你會把它們堆滿居室。我們並不是說你必須放棄垃圾食品才能變苗條。你需要做的僅是訓練自己接受新的垃圾食品，來代替舊的垃圾食品。在本書的第11章中，我們列出了“可接受的垃圾食品”的清單，而且這些食品會讓你的胸部變得堅挺，曲線動人哦。
不能動不動就吃藥
你是一個吃藥成癮的人嗎？你是不是隻要一流鼻涕、打噴嚏、感到疼痛或情緒不佳，就吃藥呢？讓我們擺脫對藥物的依賴�