個獨立性很強的女孩子，畢業後就隻身一人前往澳洲求學。一天，一個國 內的朋友突然打電話給她，說一個朋友Judy定居在澳洲，近階段正打算回國旅遊，希 望她們閒暇時能夠多聯絡一下，互相照顧，也讓Judy有機會多學習一下漢語。
Judy家境優越，十多年前就隨父親移居澳洲，至今一直無所事事，便打算回國散 散心。無奈漢語很差，這才託國內的親戚找上了李爽。李爽得知後，立即拒絕了朋友 的建議。她首先感謝了這位朋友的熱心，但也說明自己並不想認識這位朋友。李爽說， 無論在哪裡都要自強自立，無論誰的照顧，最後都要靠自己努力。而且，她有自己志同 道合的朋友圈子，很怕和陌生人沒話找話說。
李爽的拒絕很堅決果斷，但也很真誠。朋友聽了並沒有不快，反而為李爽的坦誠 高興。“助人為快樂之本”，是一句我們朗朗上口的格言。每個人都希望自己成為別 人眼中的好人，可想做個有求必應的“好好小姐”並不容易。人們的要求永無止境， 如果當面你不好意思說“不”，輕易承諾了自己無法履行的事情，只能給自己帶來更 大的困擾。所以，人必須要學會拒絕。
拒絕不都等於無情無義，也不是一意孤行，有時候拒絕甚至能夠成為人格與個性 的完美結合。不過，大膽地說出“不”字，並不是十分容易的事情，尤其是那些好面 子的女人，說起“不”來也是吞吞吐吐，很少有李爽那樣的堅決果斷。其實，越是吞 吐越會給人一種敷衍推卸的印象，反不如態度堅決點，而語氣緩和點。
女人心思細膩，拒絕也要根據對方性格，採用不同的方式。有的人喜歡你直截了當
地告訴他拒絕的理由；有的人則需要你用含蓄委婉的方法拒絕。所以，在拒絕他人時也
輕輕鬆鬆做幸要福女見人機行事，語言一定要溫和而堅持，不答應但也不致撕破臉皮。過猶不及皆是害，和 別人打交道尤其如此。只要你能夠做到適中和節制，你就能得到他人的青睞與尊重。
我們不僅要拒絕為他人做某事，也要拒絕參加一些沒有意義的聚會。女人們常常 為了參加某些活動徒耗寶貴時間，甚至答應別人忙活一些雞毛蒜皮的事，這樣比什麼 都不幹還要糟糕。當然了，你也不要濫用友誼，向朋友要求他們不想給的東西。能做 到有理有節是很寶貴的，這將使你受益無窮。
對同事說“不”要講藝術
婷婷是一家會計師事務所的會計，也是單位裡出了名的“老好人”。同事們倘若 有事情求婷婷，只要開口婷婷一準兒答 應。每個人都知道，會計師的工作 壓力與強度並不低，婷婷助人為樂 的行為為她贏得極佳的口碑，卻也 給自己帶來極大的麻煩。為了趕上 自己的工作進度，婷婷常常加班加 點，查點賬務需要精密計算，稍有
疏忽都會前功盡棄，身心疲憊 的 婷 婷 總 會 出 錯 ， 而 且 一 錯再錯。
這 樣 的 日 子 讓 婷 婷 吃 盡了苦頭，她也想要拒絕同 事 們 的 要 求 ， 但 總 覺 得 那 個
“ 不 ” 字 就 是 說 不 出 口 ， 話 到
嘴邊總會被她硬生生地咽回肚子。的確，沒 有人喜歡被拒絕。但，當你面對著同事、客戶與主管的過多要求而超負荷工作時，你必須學會拒絕。
拒絕同事要謹慎小心，畢竟你們需要朝夕相處，弄僵了關係後患無窮。所以，在
對同事說“不”的時候，一定要講究藝術。說起來，女人拒絕別人有一種先天的優 勢，因為女人喜歡傾聽。而我們在拒絕他人之前，首先就要傾聽。傾聽能夠讓對方有 被尊重的感覺，這樣你在說“不”的時候，不會讓對###得你在應付，也比較能避免 使用能“惹惱”他的話。而且，你也必須在拒絕前弄清楚，對方要求的是不是你分 內的工作，甚至是包含在你目前重點工作範圍內的事情。這時候在兼顧目前工作原則 下，犧牲一點時間來協助對方，對自己的工作絕對有幫助，也有助於提升你的重要能 力與經驗。
在拒絕之前傾聽還有一個好處。或許聽了他的陳述，你能夠針對他的情況，建議 他如何取得適當的支援。要是能夠提出有效的建議或替代方案，對方或許會在你的指 引下事倍功半。
倘若這個“不”字必須出口，你的態度必須是溫和的，就像同樣的苦藥丸，你在外 面裹上糖衣，就比較讓人容易入口。你先不要急切、直接地表達自己的立場與處境，以 為這樣能夠降低拒絕產生的負