100多位和蓋茨一樣打扮的小夥子、姑娘，背靠溜冰場的鑲木牆板，目不轉睛地看著旋轉、飛奔的蓋茨，大家都被他無比高超的溜冰技巧驚呆了。他們沒有想到，看上去這麼瘦弱的老闆，居然還有這麼一手。
其實，蓋茨從小就是一個運動高手。從嬰兒起，精力非凡的他就會獨自使搖籃不停地搖擺上幾個小時。熱愛戶外運動的他很小的時候，就想方設法讓父母同意他參加童子軍。在童子軍艱苦的訓練中，他表現出了堅韌不拔、鍥而不捨的精神。有一次，他腳上穿了雙新皮靴，根本不適應長途行軍的要求，但是在長達50英里的夏日行軍中，他雖然沒有叫苦，硬是憑藉頑強的毅力堅持了下來。
四輪旱冰是年輕人最喜歡的，它最富有挑戰性和刺激性，當然也成了長大之後蓋茨的最愛。他所喜歡的運動還有跳舞。一位女證券分析師從上個世紀八十年代便與蓋茨有來往，她評價道：“他的腳一踏進舞池，整個人就陶醉了。” 每週星期五的晚上舉行狂歡舞會是微軟公司的傳統。蓋茨一直想把這個舞會辦得更正式一點，以緩解經過繁重拼搏或予質形成的壓力和緊張，增強企業職工的凝聚力和向心力，達到相互溝通、增進理解和友誼的目的。
由於蓋茨的姐姐是當地的女子網球冠軍，在姐姐的親自教授下，蓋茨也成了一名出色的網球手。後來他養成了一種習慣，為了既能運動又不浪費寶貴時間，有時他用握球拍的那隻手練習寫一些毫無意義的字詞以協調腕部肌肉，有時甚至在同他的下屬們開會時，也會在紙上亂塗亂畫，身體在椅子裡前仰後傾。
在微軟工作過的人都知道，那裡工作的緊張程度，尤其是那些程式編制人員工作緊張，有時沒日沒夜地幹一連幾天沒有休息。因此，他們平時需要以體育活動來平衡他們緊張的腦力勞動。公司給每個僱員贈送一張免費的體育俱樂部會員證，可以隨時到附近一家體育俱樂部去鍛鍊身體。這傢俱樂部有開闊的運動場和溜冰場。公司僱員可以到那兒打棒球、橄欖球和排球，公司園區內還建有一個小巧的人工湖，大家稱他為蓋茨湖，喜愛游泳的可以隨時到那裡游泳健身。
蓋茨這樣做的目的也十分明顯。因為微軟的員工，大多數因為工作壓力大，空閒時間少，一有空閒時間就是睡大覺，健康處於“亞健康”的狀態。多給自己一點時間，投入在健身鍛鍊上，一來提高自己的身體素質，有更好的體魄去迎接工作中的挑戰；二來還可以減少目前乃至將來在醫療和保健品上的支出，這筆花銷可不是個小數目。從這個意義上看，投資健康，積極健身也是另外一個角度上的理財。
因此蓋茨提倡在工作之餘，多花點時間在健身鍛鍊上。同時也給愛好廣泛的微軟員工提供了儘可能多的娛樂健身機會。他們可以在公司或者附近打曲棍球、互相捉弄，在工作時彈奏樂器，在彼此的辦公室塗上灰泥直到門打不開，隨心所欲佈置他們自己的空間，並且找樂子開開心。主要目的為了放鬆、再放鬆，以便接著再幹。
熱愛運動的蓋茨在閒暇時間往往透過一些戶外的比賽活動來獲得放鬆。微軟公司還根據蓋茨家族及友人暑假玩的比賽而設計的激烈戶外競賽，設計了競賽——微軟競賽，這個大型的競賽一度是該公司的傳統。這些競賽如今不再舉辦。但微軟派對的規模愈來愈大，也愈來愈精彩多姿。
不拘小節的蓋茨喜歡的運動還有飆車和開飛機。微軟剛創業時，設在新墨西哥州的阿爾伯克基，他買了一輛保時捷911，常常駕車在沙漠中飛奔；他曾因半夜在街上疾駛而入獄，靠艾倫把他保出來；微軟搬到西雅圖後，他3次因超速而被警察撕了罰單，有兩次是在同一條街上被同一位警察抓住的。有時，蓋茨在完成了一項軟體程式設計後就會和朋友開著高速轎車風馳電掣地上路，時速達120邁。
在學習飛行時，第一次，蓋茨像大多數試飛的學員那樣，所駕駛的滑翔機起飛後不久，就撞到了沙丘的側坡。等到第二次的時候，蓋茨就根據教練的指導，使滑翔機平穩地落在陡峭的沙丘底部。雖然後來他有過無視不能翻轉滑翔的規定，結果被掛在距沙丘底部百米處的一處荊棘上的歷險，但總起來說，還是比其他人更快地學會了飛行。但他的健身方法卻鮮為人知。雖然他的健身方法與眾不同，但是蓋茨表示，就他本人而言，健康比財富更重要，而且他希望這一觀點同樣被其他人所接受。
這位擁有500億美元個人資產的世界首富在接受路透社電話採訪時表示，他建立的比爾…蓋茨基金會非常關注健康問題，該基金會每年都可以從微軟公司收到6億美元的資助，用