亮，或者大家的眼神都停留在你某個部位的時候，那你就可以強調突出這個部位的個性美。缺陷的部位，往往需要自己觀察發現，你身邊的人很少直言告訴你這個資訊。
從人體的比例來講，佔面積比例第二的就是髮型。整體的外形設計即輪廓是髮型設計的基礎，協調了服飾語言、化妝語言之間的關係。
保持髮絲的清潔和光澤，擁有流暢的發線走向，這是最基本的細部要求。髮型更大的作用，是為修飾臉形起到決定性的幫助作用。從面部來講，髮型可以拉長臉形、消瘦臉形……從整個頭顱來講，髮型可以調整雙鬢和後腦勺高低位置，使之符合一般審美觀點。東方人的臉形普遍比較扁平，要讓髮根不要太緊貼頭皮，豐滿的雙鬢頭髮造型可以適當的消瘦腮部的體積。頂部的頭髮稍稍拉高造型，可以在區域性上拉長臉形，從整體上加高身高。後腦勺隆起的頭髮，能強調女性側面線條的立體感，為突出後頸部線條和背部線條作好基礎。
雖然化妝是很多人非常重視的方法之一，但它畢竟是整體造型的區域性，占人體視覺比例面積最小部分。但我們要注意的是：面部是與人交往的視覺匯集點，再加上表情肌的運動，賦予了妝面非常豐富的表現語言，因此，乾淨、整潔、協調的面部化妝非常重要。較好的妝面可以延續身體服飾的造型語言，為呼應髮型造型起到銜接作用。沈龍提醒女性朋友們注意：“造型的重點是強調整體的協調統一，千萬不要讓妝面特別突出，要讓妝面成為整個身體很美麗的一部分，而不是一個單獨的個體。我的所有的造型設計都是從整體出發，從整體去考慮區域性。”
“我在為某位中央領導人做造型設計的時候，會從最大的一個整體——環境入手，去選擇最適合她的整體造型設計方案。首先從服裝色入手，我選擇了較為有內涵和深度的中性色，作服裝的基礎色。因為不是政治會議的場合，那麼服裝的款式我選擇了中式款型，用西式裁剪結構的方法制作，在含蓄中展示時代氣息。髮式造型在表現幹練有力度的造型語言上，用燙髮來修飾不是太多的髮量，用少量髮蠟加重鬢角的修飾，增加發絲的重量，保持發線的流暢，在隨意中體現工整。妝面上我有一種獨創的化妝方法，先用遮瑕膏遮掉面部色素沉積的部分，第二個步驟直接用液體腮紅做臉頰健康色的調整，這時的腮紅色彩比平時的飽和度要大些，然後再在整個面部薄薄地撲上比正常膚色深１到２度的液狀粉底，這樣腮紅就很自然地從肌膚裡頭透出了紅潤。然後再做常規的五官的修飾。這與以往的化妝步驟是相反的，這樣的步驟也僅僅為這個特殊的造型個體服務。”他說，化妝無定式，每個人都應該在不斷的實踐中摸索尋找最適合自己的化妝方式。
在化妝、髮型、服飾都完成以後，一定要做最後的一個工作：修整，做最後的整體調整。站在可以看到全身的穿衣鏡前，自己秀上一圈，看看整體色調是否和諧統一，造型語言是否為你傳遞給別人的形象資訊一致。也許，你可以驚喜的發現，你還需要配一個合適的手包或微小的飾物做最後的完善。
與明星過招
沈龍的作品當中，為三寶老師導演的大型音樂劇《金沙》所做的造型比較有特點。因為是一個神話故事的音樂劇，所以視覺性的成分特別重，劇中的小魚，要讓觀眾看到他就是一條魚而不是演魚的演員。所以肌膚的顏色被大膽地處理成淡青色，在你看到它的肌膚的同時，你甚至會感到這肌膚已經沒了體溫，它就是一條魚。
在這個造型作品中，沈龍讓服飾、化妝和頭飾都訴說著同一種造型語言，獨立的妝面、頭飾和服裝都是完美的個體，巧妙的結合又構成了整體形象的完整統一，各個區域性都更好的為整體的諧調統一服務。
徐帆與陶虹都是中國影視圈的一線女星，而兩位是屬於不同意義上的美女。兩位都是成功塑造角色的實力派明星。徐帆屬於大氣、知性型美女，陶虹則屬於甜美、嫵媚型美女。和徐帆的第一次合作是在電視劇《欲罷不能》裡，當時徐帆飾演交通電臺的女主播。妝面上，選用了重底薄彩的粉妝。在強調唯美膚質的基礎上，用暖調的金棕色勾勒出五官的結構與輪廓。頭髮選用了當時很是流行的喇叭燙，既突出了人物的需要，也注意迎合觀眾日益增長的審美需求。服裝設計上，選用了黑、白、灰的無彩色系，強調知性的同時流露出了典雅。
沈龍：整體造型師就是魔法師（2）
學做整體造型師
二八佳人，天生麗質，再不濟還有青春氣息逼人，因此我們挑選了在造型上比較有難度，但同時又渴望美的中青