唐飛宇的話那些15歲一下的孩子很快就行動了起來。
看到4o多名15歲以下的孩子，唐飛宇點了點頭看來還不算太多。
“好了，我們現在開始第二項訓練！很簡單就是扎馬步而已，現在都把雙腳分開略寬於肩，然後採半蹲姿態，胸要挺、腰要直！”說完唐飛宇做了一個示範動作，接著所有練習生都按照唐飛宇的要求紮起了馬步。
而唐飛宇當然是一個個的給他們糾正不標準的動作，而且一邊糾正動作還一邊解釋扎馬步的好處：“透過練習馬步主要是為了調節“精、氣、神”，完成對氣血的調節、精神的修養的訓練；鍛鍊對意念和意識的控制。在蹲馬步的時候，要凝神靜氣，要呼吸自然，要蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，並使腹部肌肉縮排，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。這種樁功，由於是長時間的靜功，所以對於人體全身各器官是很好的鍛鍊。
透過這樣的鍛鍊能夠有效的提升在劇烈運動時人體的反應能力，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，是強身健體的不二選擇。
現在開始計時，半小時後休息！”
………【第七十五章 要懂得抓住機會】………
十分鐘就這樣過去了，2o2名練習生此時全都是大汗淋漓，彷彿是從水中撈出來的一樣。
唐飛宇則是揹著手來回的觀察著，在這些練習生中，他倒是現了很多潛力較大的人，而且唐飛宇還在角落裡看到了半年前，自己見到過的那個叫徐珠賢的女孩，有唐飛宇真氣的滋養，她的身體比起以前好了許多。
而她身邊還有幾個女孩潛力都非常大，可以說是各有所長，唐飛宇再想如果再等個兩年左右等她們年�