展翅是略微側身的。下邊的動作是整個燕形的核心，就是燕子的超水之勢，這個式子要求跳的高、縱的遠落地無聲，腰胯合勁，下式要快，起身要穩，需要長時間的練習，才能體味這個式子，吾得到的傳授更難些，要做燕子三超水。
呵呵！就是連續做三個超水的動作。接著做“rǔ燕銜泥”就簡單多了。單手撩yīn後變拳，兩拳互動“撕摞”，就算做一個完整的燕形了。
此形說來簡單，其實形意任意一個單式都不復雜，複雜的不是形而是意。
有些功底的人，很快就能學個惟妙惟肖，但得其神髓才是傳授。燕形不只是練法多，打法也多，需要長期的練習才能掌握，這個不是秘訣的秘訣，就是要讀拳決，和看書一樣，拳訣就是內容提要，就是畫龍點睛，在形意拳門的傳授中，燕形的拳訣是最多的，能幫助我們理解拳中的內涵。
下面想說說這個“燕子鑽天”，這個“燕子鑽天”不是簡單的一個式子，那是有東xī zàng在裡邊的，在形意拳門中，這個式子隱藏著一個重要的樁法“頂天立地乾坤樁”。
這是我家自己的叫法，其實這個式子是需要單獨站的，單腳dú lì的樁法，能幫助我們的身體更快的達到技擊的要求，協調yīn陽、和諧五臟、抻勁拔力，有無窮的奧妙。
十二形象中能當樁站的式子還有，這才是形意拳門的傳授。當年父輩的老師傅們集體研討過這個問題，十二形象中個別的式子的意義，不是單獨體會在技擊中，當然技擊中也有作用，這些式子是需要拿出來單獨站樁的，其中重要的目的不是技擊，而是抻筋拔骨練功力與周身調和的。
近代的形意拳門的傳承者把這些東西串編在一起，才是我們今天看到的形意拳，有些是練功力的樁法，有些是技擊的手段，有些二者兼備，如此才是形意。
練內家拳需要一個明師，把這些謎語都給你破開了，有些人因為不得法，練了很多年形意拳門的啥拳他都會，就是劈拳放不出人，沒練出功力。
這些人其實是形意的門外漢，他也教弟子，收徒弟，搞個什麼協會之類的弄個會長頭銜，但國術就是國術，這些東西終會禁不起歷史的檢驗，禁受不住戰場法則的考驗。
燕形要說的東西太多了，今天只能簡單的說一點，開啟一下思路，對學拳的諸君有好處。
燕子超水是兼顧的藝術，不是隻能打人、摔人的東西，也是敗中取勝的一式，遇到擒拿高手擒住臂膀，這個式子還能用身法化解擒拿手法，利用身體的協調，破開敵人對關節的制拿之術，這只是這個式子中的一點點用處而已。
燕子有翅膀和爪子，人有上肢和下肢，手腳的打法可以互換，練燕形要明白這些個道理。
腳可以絆倒人，其實手也可以絆倒人，開啟思路，在最簡單的式子中，去找那些無窮的變化，如此才是形意。
形意拳門的五行拳、十二形、八字功、都串編起來成一路拳法，也不過幾十個式子。就是這些式子撐起來一個門派，赫赫有名的內家三拳之一，如果這些式子沒有無窮的奧秘和無窮的變化，形意拳門早被歷史的長河淹沒了，也傳授不到今天。
塌下心來練習，重複這一個個動作，許多大師都是劈拳劈出來的，久而久之必有所得也。
燕形靈動活潑入手即是高妙的身法，諸君當勤加習練，以求身形合一，初學諸君當從“燕子不喝低頭水”當中去體味身形與勁力。
我寫的東西要多看幾遍，慢慢地去理解，也可以在網路搜出對應的影片對比著看，利用影片、圖片、文字的搭配組成自己的立體感官去體悟內家拳獨有的韻味，諸君潛心研習定有斬獲！
＇bookid=2560599；bookname=《八極拳霸九天》＇＇bookid=2646978；bookname=《話說形意拳門之真諦》＇
………【65 扶搖試看燕取水 才識男兒高士風】………
內家拳不好練，難在急於求成、難在心意不堅、難在十丈紅塵的紛紛誘惑、難在知其形卻不明其意，拳拳都想打死人這個意在拳中傷害自身而至體無完膚耳。
“yù練神功揮刀自宮”，雖然是《笑傲江湖》中的一句戲言，然而在武學中卻是絕對的道理。不是說笑而是真實如此。
“yù練神功”想練絕世武功，首先要剋制自己的yù望，當然這個“自宮”不是讓你喀嚓一下，晉升大清朝宮廷公務員，而是一刀斬去自己的yù望。
其實呢，超出人體生存的必須