拿著運動外套和揹包走出房間，來到在做平板支撐的喬繹遠跟前時正好六點整。
“報告喬教練，整理完畢！”
喬繹遠頭也沒抬，淡道，“做三分鐘熱身運動。”
“噢。”
孟瑤將外套搭到沙發背上放下揹包，在他旁邊蹲下，以雙手手腕到手肘部分平支於地板，雙腳腳尖頂地板，身體呈水平線，與他並排做平板支撐。
喬繹遠側頭，目光閃閃的看眼她幾秒，什麼也沒說的別開頭。
三分鐘後起身，孟瑤以為要出門了，結果——
“劈叉看看。”他單手叉腰，筆直修長的長腿以稍息的站姿站著。
孟瑤依言做一字馬，並不算很標準。
喬繹遠只是看了眼，轉身間道，“可以了。”那起遙控器將廣播關掉，拿起個運動款銀灰色揹包背好，“穿好外套，背好你的包。”
一出門，孟瑤冷得牙齒打顫，雙腿發抖，“好…好冷！”
喬繹遠己經原地跑起來，“跑樓梯。”說完轉身帶頭往樓梯跑。
孟瑤咬緊牙關跟上。
她非常懷疑喬先生是故意整她的！
北市的冬天，六點鐘黑漆漆。
穿著軍大衣的門衛大叔聽見有人喊開門，縮頭縮腦縮手縮腳的弓著身體從門衛亭出來，用手電筒照他們眯著眼打量，很快認出他們倆。
“大叔，早。請幫我們開一下門，謝謝。”喬繹遠非常有禮貌的笑著打招呼。
“這麼冷的天你們竟然跑步？！“門衛大叔邊咋呼邊走過去開小門，“雖然年輕，但還是要注意身體。”
“謝謝大叔關心，走嘍。”孟瑤僵笑著回了句。
等他們出去了，門衛大叔邊犯嘀咕邊關門，走到門衛亭門口時冷得渾身一陣顫抖，身體往暖乎的亭內一閃，“碰”的一聲關上門。
“哎喲冷死了冷死了！”
兩道一高一矮的身影在漆黑的人行道上迎著不算大的寒風前進。
“這麼點就耐不住，以往你都是怎麼體能訓練的？”喬繹遠問她。
“有體能訓練室啊！”孟瑤回答。
喬繹遠側頭看她幾秒，看回前面道，“別人還冬泳，讓你去不得凍死你。”
“喬教練，說得好像你能冬泳似的。”她壓根不信他敢大冬天下冷水，想想都冷得發抖。
“為什麼不能？冬天戶外運動能加強意志力。專業的運動員會為了挑戰極限而不斷努力，只有不斷挑戰才能不斷提高實力，沒有勇於挑戰的勇氣只有被別人取代的份。就好像跳躍，你會一週跳，別人會兩週跳，想超越別人你就要會三週跳。”
“那現在只有四周跳，難道還有人跳五週跳？”孟瑤質疑，氣息己經有些喘，反觀喬繹遠，氣息平穩如常，看來真是運動健將。
“四周半是極限。”喬繹遠道，說完加速前進，“今天早上完成十公里才能休息。”
十公里！？
孟瑤想昏倒不醒人事。
“做不到另請教練，別找我，我現在是陪跑。”
孟瑤想起他當時說的要求，再想到他滑冰的高超技術，牙齦狠狠一咬，雙腿加速往前跑，追平喬繹遠。
“我就要你當我教練，還要把你會的都學過來！”她非常有抱負的衝他喊。