焉知非福。因為能利用潛意識進行真氣大周天迴圈的緣故，姜笑依在練習完道法之後，就不用打坐以恢復真氣，可以利用空出來的這段時間進行體術鍛鍊，從長遠來看還是很划算的。而且以後在戰鬥的時候，姜笑依的這個技能，會讓他的回氣能力強過別人數倍。
而相對於道法體系的浩大和繁雜，體術就簡單的多了，只分成陸地奔騰術，強身術和格鬥術三種。
顧名思義，陸地奔騰術類似於地球上武俠小說中的輕功和身法，是元嬰期以下的修真者，用於趕路和戰鬥之中閃避之用的一種體術，這種體術按速度和所需要的真氣量，分成低中高三級。另外，陸地奔騰術的趕路作用也只有在金丹期以下有用，到了金丹期就可以短距離御風在低空飛行了，雖然並不能持久，但速度卻比在地上跑時要快得多。所以，越高階的奔騰術，越側重於閃避騰挪這些對戰鬥有用的屬性。
姜笑依學的陸地奔騰術，是姜家祖傳的絕技影縱術，在得氣期能夠使用的低階奔騰術當中，是最頂尖的功法。無論是速度、提縱、閃避還是轉折變向能力，都不遜於一般的中等奔騰術。不過再高階點的功法，就只能等到加入天闕門後再學了，因為姜家在這數千年以來被人不斷追殺的關係，大多數的高階修煉法門早已失傳，現在保留下來的，也只有凝液期以下的修煉功法而已。
強身術，則是以真氣刺激穴道，從而達到強身健體的方法。雖然姜家的強身術在修真界中也算不錯的，但姜笑依卻極不滿意。因為這個世界所有的強身術，相對於他的前世來說，強度都太底了。所以在練習姜家強身術的同時，他還自己增加了一些訓練，每天進行俯臥撐二千次，引體向上二千次，蛙跳二千次，仰臥起坐二千次，圍著鎮子跑三十圈。等體力完全適應之後，他又開始負重，過不了多久又聽朋友說這個世界上，還有重力符這樣的好東西，就直接給自己貼上了二倍重力符。
格鬥術則是各種近身遠射格鬥技巧的集合，是修真者所學各種技能當中最重要的一環，它按照兵器的不同分成數十個類別。在修真的初期，因為體內的真氣量少，法術的威力也小，此時格鬥術所能發揮的力量是遠在法術之上的。即使到了後期，格鬥術配合凝液期以後的各種奇功妙法，威力雖然比之高階道法要遜色幾籌，沒有那種毀天滅地之能，但在戰鬥中的實用性卻更強。而且由於人體內的真氣量始終是有限度的，當戰鬥中的雙方都用完真氣時，那麼戰鬥的勝負就取決於雙方誰的體術更高了。所以，各大門派對格鬥術的發展可以說是極為重視，像天闕門的掌法和劍法，就號稱中土二大絕學，在海內享有盛譽。
然而姜笑依卻出人意料的選擇了刀法，掌法和飛刀做為自己的格鬥技，後兩項倒沒什麼不妥，不過天闕門的刀法確實是不怎麼樣，姜雲濤也勸過好幾次，姜笑依卻仍然我行我素。前世身為格鬥天才的他，自信能創出一套適合自己的蓋世刀法，而且，刀為百兵之膽，相對於天闕門常用的那種有點秀氣的三尺長劍，他更喜歡刀的霸道和一往無前的氣勢。按照他的話來說，那就是夠男人！
除了練習法術和體術，姜笑依還特別抽出時間鍛鍊六感，以姜笑依在前世的經歷來看，六感在戰鬥中的作用是極為重要的，特別是聽覺、視覺和直覺，往往可以決定一場戰鬥的勝負。
姜笑依的修煉延續了前世的風格，是極為辛苦和瘋狂的，甚至可以說是殘酷，幾乎每一天都在挑戰自己的體能極限。往往是未到天明就跑出去，深更半夜才帶著滿身的傷痕走回來，沒過幾天，周圍的街坊鄰居都知道，姜家又出了個練功狂，而且比上一位更加瘋狂。
對於兒子的變化，母親李書瑤又是高興又是心疼，苦勸無果後只得聽之任之，只是在生活中的細節上，對小笑依更加關心了。而且因為兒子經常受傷的緣故，李書瑤特別加強了回春術的修煉。而父親姜雲濤，他雖然搞不懂兒子的性格為什麼發生了這麼大的變化，但是對於兒子瘋狂的舉動，卻是樂見其成，隱隱還有幾分鼓勵的意思。
就這樣，姜笑依在勤學苦練中整整度過了六年時光。十一歲這年，他迎來了人生當中第一場修真者之間的戰鬥。
儘管姜笑依早已知道，自己選擇的路充滿了血腥、殺戮和無數的戰鬥，但是他還是沒有想到，他的第一場戰鬥會來的如此之快，讓他感到有點措不及防。
不管願與不願，姜笑依在這一年，踏出了自己傳奇生涯的第一步。
第一部 成長
第四章 … 遇襲
深夜三更，在距離楓林鎮六十里外的一個小山谷內