購物網上的“流行心理學”作家或精神領袖時，這種指責是真心實意的呢，還是利己心和嫉妒心在作怪？
儘管所有這些來源相互爭鬥、否認對方的合法性，你卻不必被它們雞毛蒜皮的分歧所感染。你有自由挑選的權利；哪一方對你最有用，你就挑選哪一方。不要對任何潛在的好處和援助關閉心扉。要運用你自己的理性思維，靠自己檢驗假設的真實性。正如我在本章開始時說的那樣，每個人的真正目標都是獲得更充實的生活——更好地活著。無論對幸福的定義是什麼，你只有在經歷更充實的人生時，才會體驗到幸福。更充實的生活意味著更多的成就、實現更多有意義的目標、更多地得到愛和給予愛、更加健康和快樂、使你自己和別人都更加幸福。
我相信世上存在一種人生，一種終極源泉，但是這一種人生有許多表達的渠道．能透過多種形式自我展示。如果想要從人生中獲得更充實的經歷，就不應給人生向我們“流”來的渠道設限。無論它是否以科學、宗教、心理學的形式還是以別的形式出現，我們都必須接受它。
另一個重要渠道就是別人。不要拒絕別人給予我們的幫助、快樂和欣喜，因為我們同樣可以給予他們這些。我們不應過於自負，以至於不接受別人的幫助，也不要過於無情，以至於不幫助他人。不要僅僅因為他人恩賜的方式與我們的偏見或自大的想法不相符就說它“不乾淨”。
最好的自我意象
最後．不要透過自己的無足輕重感，為我們接受人生設限。上帝已經給予我們寬容、安寧和幸福，這些都從自負而來。如果對這些禮物嗤之以鼻或者說上帝的創造物（人性）太“不乾淨”以至於指責上帝不可敬、不重要或無能，這對我們的造物主（即上帝）是一種侮辱。最合理、最現實的自我意象就是把自己想成“是在上帝的肖像中造成的”。弗蘭克·G·斯洛特說：“如果你不深切而真誠地相信自己是上帝的反映，就無法接收一種全新的力量之源。”
本書中的觀點和練習已經幫助我的許多病人從生活中得到更多。它們同樣也能幫助你，這是我的希望，也是我的信念。
第十六章｜運用心理控制術改變人生的真實故事
◆如果你有意識地堅持運用心理控制術，它就能讓你擺脫一切精神枷鎖，過上人世間最充實的生活。
“最不可能成功”的股票經紀人一例
瑟拉·奎因生下來就有一種天賦、一個優勢：她的智力遠超於常人。她是門薩智商測試權威機構成員。這是一個由全部人口中智商最高的2％的人組成的機構。不過，由於天生還有其他缺陷，所以這一“天賦”很長一段時間對她毫無用處。她天生就有嚴重兔唇和豁嘴，這是一種嘴巴頂端和上唇有裂口的先天性缺陷，使得她說起話來含糊不清。畸形的鼻子通常與此相伴而生。瑟拉描繪自己的模樣時，把它形容成“一間屋頂一角塌陷的活動房”。她及時做了外科修復手術，但由於手術質量拙劣、修復幅度小，因此無助於她說話。由於許多人根本聽不懂她的話，所以她只好在與人交流時隨身攜帶紙和筆。她的下巴、嘴巴和臉部經常疼痛。瑟拉在學校度過了一段艱難時光，一些孩子老是尋她開心，甚至連老師也認為她是個傻子。
瑟拉說：“當你無法正常說話時，別人會認為你蠢。我家人、老師、其他孩子都這樣認為，甚至連我自己都開始相信了。”
她16歲那年離家出走，兜裡揣著44美元，乘公共汽車去最近的一座大城市。她沒有打算，也沒想過去哪裡，只知道必須離開居住的地方。她在一家藥店的便餐館找到了一份洗碗的工作，從而能夠從一位當妓女的黑人婦女那裡租一間地下室安身。這位婦女鼓勵瑟拉自我提高、繼續接受教育、趁著年輕幹一番事業。瑟拉在交談中獲悉，這位婦女擁有房地產，甚至還投資股票。這些事既讓她吃驚，又讓她備受鼓舞。
有位牙醫每天早晨都到沃爾格林斯便餐館喝咖啡。一天早上，他收到瑟拉遞給他的一張便條，上面寫著：“我的牙齒受到嚴重損傷。我每個月只能付給你5美元。你能幫助我嗎？”牙醫安排她接受外科手術以及隨後的牙齒護理，總費用超過3000美元。瑟拉還記得自己得知這一數目時放聲大哭。然而，她還是同時幹多項工作來支付那些藥費，還自掏腰包到商學院進修併成為一位秘書，省吃儉用以支付鼻子的整形費用。隨後，她又歷盡千辛萬苦到內布拉斯加大學學習，並在12年後獲得新聞學學位。隨後7年，她在內布拉斯加州首府林肯市當一名記者。梅里爾·林奇招收一名實習生的廣告吸引了她。很