支撐著他一次又一次做出“自殘”行動的動力竟然是：“李文正，你的拳頭能比這根木樁砸下來的力量更強嗎。”
張寧每天會用這根木樁反覆錘打自己身體不同部位五十次，也許李文正的手刀，在區域性攻擊力可以比木樁砸下來的力量更可怕，
但是他絕不可能連續五十次攻擊到張寧身體同一個位置換句話來說，就算是在格鬥時，他被李文正殺傷力絕對驚人的手刀砍中，也絕不會象虎爺那樣，甫一交手就失去戰鬥力，
一想到李文正最擅長的殺手鐧從正面打在自己身上，卻洠в腥〉迷て詰男Ч���諦納畲ρ鍥鸕惱鵓��肓已艫淖旖薔筒揮陝凍雋艘凰咳粲腥粑薜男σ猓�綣麤＇有這點“意yin”
和期望支撐，就連張寧也不可能在如此自殘的訓練中堅持下去，從地上爬起來，拍掉胸口落的幾片木屑，張寧順手拎起了掛在樹上的負重背心，這件背心是張寧在訓練營裡為自己量身定做的，
整件背心用防彈衣才會使用的特種尼龍編制而成，裡面填裝了足足四十公斤鐵沙，一般人不要說是穿著它跑步，就算是走上幾步，估計都會氣喘吁吁，但是張寧穿著這樣一件負重背心卻顯得很輕鬆，
他洠в欣砘嵴駒諭療律弦恢貝舸艨醋拋約旱哪歉瞿��淖迥瀉ⅲ�矝＇有理會他腳邊那幾只對著自己不停低聲嗚咽，顯得色厲內荏的薩摩爾犬，
他和一人三狗錯身而過，在對方沉默的注視下，迎著撲面而來幾乎連骨髓都能被一起凍成堅冰的寒風，開始了每隔三天就會進行一次的十公里長途奔跑，
310 訓練（三）
大山裡跟本洠в新罰�醬Χ際嗆崞呤�說氖餮荊�孛娌悸�撕窈竦幕���庖磺卸既萌吮匭爰副陡凍鎏辶Γ�偌由夏羌�闋閿興氖��鎦氐母褐乇承模�拍�淙恢慌蓯��錚�
但是從體力支出上來說，卻無異於參加一場馬拉松比賽，也許有過之而無不及，根據那位博士生導師留下的資料來看，如此高強度的體能訓練，最低週期為每三天一次，如果再強行加快頻律，
對人類身體反而有害無益，張寧跑得並不快，不是他洠в懈�嗟奶辶θネ瓿紗蠓�鵲畝�鰨��奶逯丶由細褐兀�丫���話俁���錚�綣��還莧�叨��壞娜鐾讓團埽�ァⅤ椎裙亟諢嵋蛭�褐毓�蠖���弁矗�
最重要的是，張寧配合呼吸必須讓自己心跳保持在一個固定的頻律，絕大多數格鬥家一輩子也不會明白，自己的呼吸和心跳應該用什麼樣的頻律配合，
才能讓體能的消耗與功效達到最優，這也是那位博士生導師為張寧留下的最珍貴財富幾隻野豬排成一字長列正在大山裡穿行，惡劣的生存環境，讓這些野豬學會了如何最有效儲存體力，
它們中間最強壯的一頭，會走在隊伍的最前面，用自己的腦袋拱開地面厚厚的積雪，這樣不但能找到埋藏在雪下面的食物，更能為後面的同類開出一條路，其它野豬順著這條拱開的路行走，能節約大量體力，
聽到張寧的腳步聲，這些因為嚴冬來臨食物不足，身形迅速消瘦下去的野豬一起扭頭，用它們清亮的眼睛，略帶好奇的望著這個迎著寒風慢慢奔跑的男人，
張寧對著它們揚起了自己的右拳，放聲叫道：“努力啊”這幾頭野豬身體裡蘊藏著的脂肪與體力已經不多了，為了生存它們卻必須不斷消耗著體力向前走，要麼找到更多的食物過冬，
要麼餓死在這片白雪茫茫的群山林海中，再也洠в械諶�鮁≡瘢�竿芬爸磯汲聊�牛�皇親咴詼遊樽釙懊婺侵灰爸砉暗酶�鵓⒘耍�馱謖飧鍪焙潁�拍�氖酉咧杏殖魷至艘煌氛�諮┑厴瞎露佬兇叩睦牽�
這頭狼顯然已經獨自在大山裡走了很久了，它聽到張寧的腳步聲，回過頭望張寧一眼，它的眼睛猛的亮了，
可是很快它又扭回頭，繼續以一成不變的步伐向前走，孤狼天生就是最優秀的獵手，它們除非是看到獵物或者是遇到危險，否則的話你永遠不會看到它們奔跑，
它們更擁有一種人類現在也無法理解的敏銳直覺，可以在瞬間判定出目標的危險程度，並根據這個判斷做出反應，它洠в洩セ髡拍��且蛭��謖飧瞿腥說納砩細惺艿攪艘還繕踔簾茸約焊�膳碌牧α浚�
向這個男人發起攻擊，絕對不是明智的選擇；它也洠в斜芸�飧瞿腥耍�且蛭�鼪＇有在張寧的身上感受到敵意，
即不是獵物，也洠в寫鴣砦Ｏ眨�饌飯呂塹比徊輝敢庠諮┑乩鑀嚼偷睦朔煙辶α耍�蘼凼撬�故撬��還�際欽餛�笞勻恢械拇掖夜�桶樟