板燒店，上菜程式也是法式大餐的格調，開胃酒、開胃菜、湯、主菜、甜點、水果等等一個不少，裡面甚至可以吃到神戶牛肉。
之前，上大學的表哥追求女朋友時，進去過一次，這一去，一個月的生活費就沒有了。
因為這個，表哥心痛不已，聊天的時候，跟三井說過這家店的消費水平。
該死的櫻木，這是宰我呢。可是那也得我有錢才行啊，三井摸了摸口袋的一萬日元，這可是自己的全部身價，加在一起也不夠啊，三井欲哭無淚。
“三井學長，我這有一張年卡，五人以內可以任意消費十次。”龍政從口袋裡取出了一掌卡片，放到三井手中。“待會三井學長負責結賬。”
“小田君，這怎麼好意思，說好的我請客。”
“三井學長，怎麼婆婆媽媽的。”龍政和櫻木拉著三井，走進店裡。
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“龍政，我們接下來去哪？”
從鐵板燒店出來，三井摸了摸自己的肚子。
一頓飯的功夫，三人的關係親近很多，稱呼從小田君變成龍政。
“下午有縣大賽第四輪最後一場的比賽，勝者就是武石國中半決賽的對手。三井學長，你不想去看看嗎？”龍政有些疑惑。
“下午的比賽我知道，兩支球隊實力都不行，實在提不起觀看的慾望。說來，今年我們也是沾了賽程的光，去年的四強除了武石國中，其他三支都在上半區，先後碰到你們和光，我想他們現在一定鬱悶的不得了。”說道這，三井慶幸不已。
“我們現在就去訓練，好不好？”
看著龍政，三井眼露精光，迫不及待想知道怎樣的訓練讓龍政這樣厲害，讓櫻木進步這樣快速。
第六十七章 訓練計劃
神奈川縣，龍政家。
“這就是科學的訓練方法？”
三井看著牆上貼著的兩張紙條，張大嘴巴。
兩隻紙條，第一張寫著龍政的訓練內容。
姓名：小田龍政；年齡：12；定位：雙能衛。
節假日訓練內容：籃下投籃，投中100個；罰球線投籃，投中100個；三分線投籃，投中100個；三分底角投籃，投中100個；三分線外一米投籃，投中100個；10組仰臥起坐，每組10次；6組槓鈴彎舉，每組5次；4組槓鈴臥推，每組10次；折返跑40次，每次10米；休息；投中200個擦板；四組弓步挺舉，每組10次；四組三頭肌推舉，每組20次；2次200米跑；疲勞後再來10次一百米；12組小腿腓腸肌訓練，每組5次；休息；20組深蹲，每組2次；8組反身腹部訓練，每組10次；6組搶籃板接跳投訓練；再來10次100米跑；投中200個罰球；休息；四組肩部推舉，每組16次；5組韌帶拉伸，每組20次；4組器械下拉，每組20次；6組俯臥腿彎舉，每組10次；再來6組15米折返跑；休息；觀看比賽錄象一小時。
上學日訓練內容：投籃練習投中500個，籃下投籃、罰球線投籃、三分線投籃、三分底角投籃、三分線外一米投籃，各一百個；跟櫻木禁區內對抗訓練。
第二張寫著櫻木的訓練內容。
姓名：櫻木花道；年齡：12；定位：大前鋒。
節假日訓練內容：籃下投籃，投中200個；帶球上籃，中框200個；籃板球，搶到100個（龍政協助）；長跑10000米；休息；投中200個罰球；休息；四組肩部推舉，每組16次；5組韌帶拉伸，每組20次；4組器械下拉，每組20次；6組俯臥腿彎舉，每組10次；再來6組15米折返跑；休息；觀看比賽錄象一小時。
上學日訓練內容：籃下投籃，投中100個；帶球上籃，中框100個；跟龍政禁區內對抗訓練。
“嗯！”龍政走了過來，點了點頭。
“科學的訓練方法就是根據自身的實際情況，合理安排訓練內容。”
“叮咚！”
門鈴聲傳了過來。
“應該是柳園醫生，三井學長，請等一下。”龍政向著門口走了過去。
過了三分鐘，龍政領著一位三十位左右的職業女性，走了進來。
“龍政，這位就是你說的三井吧。”職業女性看向三井，微微一笑。
“三井同學，你好！我是龍政的私人醫生，柳園雅子。對龍政和櫻木同學的籃球訓練，進行體能方面的指導和身體狀況的監測與治療。