姜軍等第一組球員又進行下一個步驟，他們被要求趴下來，然後把雙腳放在一個柔軟的大球上，用腰肢力量將下半身抬起，頭和腳儘量向上向中間靠攏。
這一組訓練，時間並不是很長，每個球員的時間在45到50分鐘之間。
雖然訓練的時間不長，可安排之緊湊、方式之多樣、強度之大，還是讓球員們很是吃力，幾乎個個都在喘著粗氣。
格洛弗跟大家介紹說，以後大家可以按照剛才的步驟，自己進行訓練。而且他說，之所以把訓練安排得這麼緊湊，少有間斷和休息，主要是要加強隊員的心肺功能。
雖然姜軍也覺得有些累，不過他倒是覺得這些訓練很有效果，特別是在力量和柔韌性等方面，還是成效顯著的。
姜軍決定以後多用這種方式來進行身體的訓練。
畢竟像格洛弗這樣的高階訓練師，應該還是有兩把刷子的。
格洛弗一直在暗暗地觀察姜軍，他發現姜軍在訓練的時候，可以說是一絲不苟，甚至還有意加練，在強度上比別人還有增加。
可是姜軍看起來並不吃力。即使是亨德森、奧古斯汀這樣的黑小子，似乎也比不上姜軍的雲淡風輕。
格洛弗心中暗暗稱奇，果然不愧為年輕的巨星啊，這身體狀態確實是很變態。
“看來，只要他不受傷，保持現在的狀態，最後成為傳奇，並不是難事。或許邁克爾的心願可以達成了。他真的可能成為第二個喬丹。”格洛弗默默地想道。
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269章 沙場點兵
雖然大家覺得格洛弗的訓練方式並不是太出奇，但每個人都覺得比平時訓練有些累。
第二天晚上，格洛弗依舊用同樣的方法進行訓練，雖然很疲憊，但處在一個聯盟戰績第一的球隊中，山貓隊的隊員們根本用不著鼓勵和鞭策，大家都自覺地咬牙堅持了下來。
姜軍發現，這樣的訓練確實很有用。他明顯地感覺到身體的力量和柔韌性都有增強。
而經脈似乎也是更加粗壯，吐納內氣時進出量都增大了。
訓練完後，隊員們在更衣室裡面或坐或躺，電視里正在播放著nba專題節目。
明天是12月8日，山貓隊將在主場迎接掘金隊的挑戰。
下午的時候，掘金隊已經到了夏洛特，並且在附近的一個體育館進行了訓練。
看來面對聯盟第一，掘金隊也是壓力很大，進行了認真的準備。
“要是今天季後賽的話，我們會面臨怎麼樣的對陣形勢呢？大家希望對陣哪支球隊？”奧古斯汀忽然問道。
托馬斯接道：“我希望對陣魔術隊！去年我們吃了鴨蛋，是因為沒有人對付魔獸，而今年有了姚在內線鎮守，可以最大限度地抵消魔獸的作用。而其他隊員，我們就不怕了，更何況我們還有無敵正太巨星姜呢！”
姜軍聽到這貨竟然給自己取這麼個外號，不覺啞然失笑。
去年山貓隊第一次進季後賽，不料慘遭魔術橫掃，大家心裡都很憋屈。
當然，去年在實力上差距太大，實在是沒有辦法。
而今年，山貓隊意外地獲得了姜軍的加盟，然後交易來姚明，在兩個中國人的帶領下，球隊喜獲化學反應，竟然一飛沖天。
這下子，去年的敗軍之將們，自然就想著報復魔術了。
如果能夠將去年羞辱自己的強敵斬於馬下，想想就是非常興奮的事情。
傑克遜笑道：“你要想碰魔術，至少要幹掉一到兩支球隊，魔術一貫是前四名的球隊。我們想碰它，最少要挺進次輪。”
姚明也對這個話題很感興趣，他問道：“現在東西部聯盟都是什麼形勢？哪些球隊進了季後賽？排名情況如何，我都很久沒有關注這個了。”
誇梅？布朗以前有些沉悶，現在球隊的更衣室環境很融洽，他也插嘴道：“反正我只知道，我們是東部第一，其他的我就不知道了。”
眾人大笑，因為訓練帶來的疲累感終於一掃而光。
這時候，亨德森一溜煙地跑進來，大聲道：“我拿到球隊成績，和季後賽排名了！”
原來他是出去找助理教練拿資料去了。
大家趕緊圍上來，看看都是哪些球隊戰績領先。
東部聯盟，第一的自然是山貓隊，20勝0負。
其他的，波士頓凱爾特人隊，16勝4負；
奧蘭多魔術隊，14勝7負；