“擋拆，擋拆，何為擋拆？一擋一拆！擋，分全擋，半擋，頓擋三中，全擋，就是完全將防守球員的一條路線封住，在短時間內，無法移動該路線。半擋就是阻礙防守球員的移動速度，頓擋並不是純意義上的擋，而是僅阻擋下防守人的防守視線，也就是從他面前跑過，如何去跑，以後再說！
拆呢？
擋拆最重要的就在與拆！
拆分前拆，後拆，定拆，和叉拆等等，在比賽中，這四種是用得最多的！
比如我剛才所演示的就是全擋，叉拆。何為叉拆？非常簡單，與叉子一樣，都是從一點出發，然後互成一個小於75度的夾角。
另外前拆就是擋完之後，向前直插，而這前提是要求持球隊員過了不突！後拆也是一個道理，擋完之後反向奔跑，完全脫離防守，而前提是要求持球隊員全力前突，吸引眾多防守隊員。
定拆就更容易理解！擋完不動，等待持球隊員的的回傳！
以上這7個擋拆動作就是籃球比賽中最常用到的技戰術，一般來說，進行擋的球員才是進攻的關鍵！OK！大家聽明白了嗎？”商林環看了下四周，氣絲毫不喘的問道。
全場迷茫！
“OK！我剛才說的話你們可能沒一下明白過來，但我要求一點！”商林頓了下，嚴肅的看著所有的隊員，道：“你們必須全記在心裡，每一天的早晨，你們必須把昨天我所說的話，提煉出重點，寫在紙上，交給我！一個人也不能少！”
全場球員頓時感覺心口的窒息。
“不要以為打球只需要要付出體力，我要大家清楚一點：腦力活動才是最重要的！”商林繼續說道：“在NBA，每一支隊，或多或少的存在著上五百種戰術安排，當組織球員豎起手勢，或者教練在場邊打起暗語，在場上的五名球員要馬上的明白現在要幹什麼，怎麼做！給你思考的時間也許連一秒都不到！”
“這就是本能！”商林加重語氣，嚴肅道：“本能是如何有的？就靠訓練中的不斷強記！在訓練中，你的腦袋要和你的手，你的腳，你全身體一起，一刻不停的運轉起來！”
“接下來，我就要回答8號，你剛才所問的2個問題！”商林看了眼顏雨峰，後者馬上低下了頭。
“我必須承認，你們的素質是不錯的，但你們從剛開始接觸籃球到現在，一次系統的技戰術訓練都沒有，完全是靠身邊的環境而左右著！這一點，我想沒人可以置疑吧！”說完，商林掃看全場，沒有一個人敢說話。
“你們現在打球動作，都是在這幾年裡，已經完全定下型來的，也就是說，每當你做一個動作的時候，你必會習慣性的以你的方式來完成，當然！不可能每一個球員姿勢都是一樣的，但我希望大家能明白一個道路！
所有偉大的球員，他們的特點都是在完全掌握和熟練了籃球的標準動作之後而自我再進行突破才形成自己的特點！
如天勾賈巴爾，他也是在完全熟練了半勾手的情況下，才創造出屬於自己獨一無二的側身投籃！
而不向你們，你們完全沒有明白這個動作該如何去做，才叫標準，而自我任意改變本來動作的原樣形成現在的打球動作！
由我的話來說，這就是變形！用變了形的打球動作去比賽，是絕不可能勝利住的，因為，只有標準的籃球動作才是確保你投籃成功率的關鍵所在！
而我現在所要做的，就是讓你意識到一個動作該如何去做才叫標準，一月的時間，我希望能夠讓你們稍微的改正過來，來應付四月舉行的全國大賽！”商林說到這，拍了下手，看著全瞪視著他的全場隊員，包括他的助理，王學超和石光兩人，道：“至於我為什麼不叫你們的名字，而單呼你們的號碼，這是我的習慣，甚至是一個教練必須要有的習慣！
在短短的暫停時間裡，我根本沒有時間去一個一個的叫你們的名字，然後在分配任務給你們，因為時間是不允許的！
記住！你們的比賽中，就只是一個程式碼，一個稱呼，那就是你們的號碼！這不是我不通人情，希望大家以後不要就此還有什麼怨言，如果再讓我聽到類似抱怨話，那很抱歉，請你離隊！”說完，商林又看了眼顏雨鋒。
顏雨鋒頓時心涼了一絲，下意識的又把剛抬起頭低了下去。
“從現在開始，我要一個個指出你們的毛病在哪，而且，我會給你們十次機會，一天十次！”商林豎起一個指頭，一個個隊員看了過去，眼光掃過之處，無人不低頭。
“好了，時間不多了，大家