心鉉:
我今早內觀的時候，發現小我有一股強大的憤怒，這股憤怒隱藏非常深，也造成我內心不安定，做事急躁，不落地，靜觀追蹤，找到憤怒的源頭，化解掉這股陳年老釀的情緒，然後內心非常寧靜、開心
所以說有情緒的時候不要壓抑，不要憋著。靜靜的旁觀，找一個“安全“的方式把它發洩掉，
不然一直埋在心裡，其實就是給自己埋了一顆炸彈。
這幾天靜觀越來越深入、細膩，靜觀的時候觀到生活中，身邊的親戚朋友些，靈體在靈界因為各種情緒而糾纏、相互攻擊，但表面上他們在生活中可能彼此還和和氣氣保持著親情、友誼。
月君:
用情緒對抗自己，或者對抗別人，最終受傷的是自己。
和自己產生分離，對立，對自己不好，憤怒，
自卑，腐敗，自我否定，導致沒自信，沒安全感。
和他人產生對立，仇恨他人，成為負能量製造者。
淩水
公司也是這樣的，大家表面一團和氣，底下各種爭鬥。
心鉉:
這就是內心的衝突。內在跟小我的不一致。表
面客氣，其實內心早已“殺死“對方一萬遍
淩水
「自在心絃：當你內心有足夠的安全感和信
任，這個保護罩自然就會消融了」
心絃，如果我把下丹田夯實，會不會消融掉那
個保護罩
心鉉：
應該可以。下丹田能量足了，自然會有安全感
淩水
為什麼靈魂投胎下來的時候，不能三丹田都平衡呢？
月君:
你缺乏自信，自我認同。
否定自己太多了，把能量丟外面了，自己不認
可自己，沒價值，自然就沒安全感了。
心鉉：
對呀~負能量（仇恨、嫉妒、不甘、報復心等
等）影響到的首先是自己，其次才是他人。
月君:
人會變的@淩水
開始來玩的，經歷多了，被打敗了，自甘墮落。
淩水:
恩
我自我反思覆盤，也是發現自己這3年所經歷的
課題，就是自我認同的問題。需要自我賦權
月君:
想證明給自己，或者某人某事的價值標準。
自己的思想標準是什麼？打破這個標準，你就自由了。不需要去按這個標準去活著了。
你按某個固定標準去做，才能得到認同，那是錯誤的，你做到了這個，還繼續有個新的標準。
如你做好事，還有要求更多的才是好人，好事的標準。社會，周圍的人都會不斷索取你，讓你做更多標準，不要給自己建立一個固化的標準。
我要做到xx標準才是怎麼樣怎麼樣，
這個xx標準就是他人給你建立的。
這種就是活在別人眼中，某觀念，某標準的自
己，是虛假的自己。
月君:
短期沒什麼，長期如此，人會不自信，自卑，沒安全感。
活在被牽扯的集體觀念中。如同傀儡，沒有了自己，沒了自己獨立的想法，自由。
都按照那個標準觀念去做了，如同機器人程式指令，固定的，不能控制的，直接認同，服從了，即使違反了自己的心，違反了各種不自由的心。
沒主見，沒獨立思想，不能自己決定，全靠這個標準左右自己，只能按照這個標準去做，沒了自己。
當你處於這個狀態時，一定要找到自己的思想建立的標準牢籠，打破它，不然就會常無意識遵從這個觀念，而是要有意識的，發現它。
無意識的遵從和有意識選擇，完全是不同的心態和人生。
心鉉：
我也有這個需要被認同的情緒，需要一個“正常生活工作”的物件，讓家人能更好的接納和祝福。。今早觀到這個問題。發現這個心念雖然並不強，但仍然形成了一股抗拒，在我和月君之間形成阻礙。順著這個心念一直觀，觀到月君的某個靈體因此而非常孤單、受傷的獨自待著。看到這個畫面以後，我繼續靜觀，靜觀接納月君這個靈體的孤獨和受傷，之後聽到一個聲音說：你真心的接受他，你的家人就能接受他。說關鍵在於我。今早觀到的這個發現，對