1，觀到什麼都是道，都是空，都是一樣的，都是一，一體，無分別的，有分別是認知不同，本質還是心所生。
（心所生，眼耳鼻舌身意，分別進入不同的感覺認知中。
意識在什麼頻率上，自動進入對應頻率事物的善惡標準上，開始入幻。）
2，如有偏執，自動進入偏執事物的二元對立性，好壞善惡對錯。
3，意識拿這個認知標準去綁架自己，綁架別人，攻擊別人。自己就陷入了幻相。
自己瞬間進入了立場上，在自己認為的善或者惡進行對立攻擊中。
陰陽本一體，拿一面綁架自己另一面，等於捆綁自己，自我束縛，進入自我內心創造的牢籠幻相中。
4，沒有覺察力的人，就會一直執著對或者錯，沒辦法脫離自己的認知，把自己的認知強加捆綁別人時。
那麼既使出發點是好，也變成壞。
尊重每個靈魂的自由意識。
5，幻相無窮，相由心生。
執著什麼，就看不見執著的背後是空，空生有。是自己的心所認為，自以為是而創造的結果。
5條就是觀心的意識過程，雜念產生的過程。
從第5條回到第1條，如實觀照也……
月君：靜坐意守內觀丹田修行方法
眾所周知，中原本土丹田修行法，都是以丹田來論層次，以下為本人內
觀丹田修練多年經驗。
修行時，需內觀丹田的丹田之炁，實其慢慢壯大，漸而充滿整個丹田，
此先天能量，每個人都有。丹田之炁是溫暖如春，並且是具有充實感的，並且意到炁隨。
這個炁，會使丹田飽滿而有活力，讓人體也很充實和有精力。特別是身
體虛的人，會更明顯感受到變化。
多說無益，此為本人定時，內視丹田之炁時景象，僅供參考
第一層次：下丹田內觀丹田景象
初時內觀丹田，丹田之炁是呈現一點靈光，守其炁，會開始折射周圍，
如太陽一樣，並且炁團會自然旋轉，如星球一樣轉，自動運轉周天。
繼續內觀這團炁，炁會隨本來的光點，變成更大的光團。
漸而，炁就會充滿下丹田。丹田虛和不虛的感覺，基本都可以感受的到。如果氣飽滿，一個意念，意守下丹田，就可以感受到氣在膨脹，流動，很充實，踏實。
就感覺腰腹沒力，走路都不踏實，都無力，好似房事過後的小腹虛弱感。下丹田充滿後。這個時候就不是隻內觀下丹田了，而是內觀下丹田和全身。
1，內觀全身透明，只有下丹田之炁。
2，內觀下丹田之炁，同時感受全身。
3，內觀講究無處不丹田，無我無為，順其自然，不需要講一步一步通什麼關。讓炁跟隨意識順其自然通達全身。不強行通關，最安全，最自然。強行用氣通堵的，就會很難受，很痛。
第一要點：觀全身透明，即自動全身通暢，即身體放鬆放空，身如透明空空，堵的自動通，一切順其自然。
第二要點：哪裡緊觀哪裡，意念輕輕感受，意念不要用力，自然感受，使其放鬆再放鬆，整個人空空如也，如閉目養神快熟睡的感覺。或者剛睡醒，整個人的肉體還在很放鬆狀態，自己很清醒的在回憶夢境，或者想事情。
圖片
丹田為基礎，也是地基，以此為能量中心點，是一個最基礎，最簡單的內觀丹田修法。
對於初始觀不到丹田之炁的人來說，一樣做以上步驟第1步。
內觀丹田透明空洞的感覺，就是丹田所在之處，漸漸地就會感受到丹田之炁。
重點：內觀丹田不是感受肉體肚皮的感覺，丹田不在肉體上，在能量體上，很多人就錯在這裡，死死守著肉體，不能放鬆，也無法忘記肉體，從而入定。
丹田在能量體的空間層面上，是感受這個位置的空間感，這個空間感，就是丹田空間，丹田小世界，人體小宇宙。
這個空間感覺很好知道，閉上眼睛，感受自己的頭部，是不是很好感受到整個頭的位置，但是看不到，只感受這個頭的位置，就是空間感。
更直觀的空間感受就是，閉目，伸手在眼前，感受眼前手的位置，感受到的這種空間感和位置。
這就是意視，用意識鎖定感知觀看！內觀此處，慢慢就會感知到炁，慢慢就可以內視看到炁，光的存在，從無