感受到感知到，到模糊看到，到真實看到。
這個就是內觀發展成內視，內在視覺的能力。神識脫離肉體限制，神光大放，閉目內視，進入能量層面看到能量層面的運作！小我後天意識靜空，先天神識則出！
關鍵詞：空間感，透明感，自然感受。
整個人體是個丹田，整個宇宙也是丹田，當你把人體丹田觀通透後，人體能量場自動往外跟天地能量場交接迴圈。此為肉身的天人合一，跟天地一體。
丹田之炁，剛開始需要持續修習，才能凝而不散，一段時間不練習，會退功，只有穩定感受到丹田之氣隨時存在，才能持續增長功力。
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1，丹田之炁第一層次氣態：炁如氣流，氣團，如同一團風，此炁為意守時，初生之炁，能存能亡，很容易消散，凝而不實，只是氣流般的氣態能量，還不是真正實質的炁，不起什麼實質作用。
2，丹田之炁第二層次液態：炁如水流，電流，凝而不散，一股又一股，一團又一團，此時意念一動，隨神念可以調動丹田之炁，聽意而指揮，此時之炁只是龐大，但是不純，不夠實質，需要繼續凝聚增強能量強度。
3，丹田之炁第三層次固態結丹：炁如實質的物質感覺，丹田隨時感受到一股實質化一樣的炁團，光丹/金丹/大丹，丹田透明如水晶玻璃，鼓起膨脹，充實飽滿，如一盞明亮的大燈，可以接收和照見各種一樣的能量存在體，閉目感受，就可以感受到如氣流一樣的能量在身體周圍轉，在遊動。真實不虛，實實在在的存在了，神識指揮氣到哪裡，全身被一股股氣流包圍，非常溫暖舒服。能量場凝聚而實質，而大放光明。
以此類推，丹田修習成功，冬天身體溫暖如春，夏天身體清涼，就是因為這股丹田之炁。
個丹田之炁修行情況上升或者下降，注意不要一方面練功養生，一方面做各種耗能量的事情。凡是長期耗能量/耗精神的思想內耗或者行為，就得注意修正自己，畢竟勞逸結合嘛。這也是個修心的過程。
世俗修正自己的心念和冥想練功，才是平衡的修行。缺一不可。
邊練功，邊內耗，這樣的行為就是賺1塊錢花1塊錢，難以進步，畢竟現代社會，練功時間往往比較少，不成正比的話，會讓自己心神負擔太大，能量消耗太大的話，就變成人體能量只夠日常活動，而不夠增長功力。
一天正常生活下來，和正常人一樣，不會感覺到多累，微微休息，就可以恢復正常活力，這個才是正常、良好的生活狀態。
剩下的精神力就可以用來冥想內觀。能量滿從下丹田上升到中、上丹田。精力充沛，到精神充沛，水桶越來越滿。
從暗淡的光，到明亮的光。
量缺則下降，精神不集中，意識雜亂，精神渾渾噩噩，從而精力也開始變差，能量從上丹田精神下降中、下丹田。本來整個人滿的水。水越來越少，從明亮的光，到暗淡的光。
心靈的平靜而舒服，身體也隨長期的放鬆放空而變的很鬆，很空靜。
不會不動就不舒服，各種身體緊繃，一靜下來就很容易全身放鬆，空空的透明，很快就到定中。到此才算真正修出來穩定的丹田之炁。
繼續修習，就是加強這個炁，這個炁就可以溝通天地之炁，使其源源不斷，從而開發人體各種潛能和能力，促進身心靈的健康。內觀講究無處不丹田，整個人體是個丹田，整個宇宙也是丹田，當你把人體丹田觀通透後，人體能量場自動往外跟天地能量場交接迴圈。人體丹跟天地丹合一，此為天人合一，跟天地一體，可以運用源源不斷的天地大宇宙能量。
當能量充滿全身，最後只是純冥想，意識在眼前，也就是意在上丹田。就能眼前性光顯現，眼前大放光明，場景出現，看見天界/法界，內視各種景象，出神景象。
靜坐冥想很久，看不清楚，無景象，內視無光明，昏沉，睡死過去，不能入定。就是能量還不夠，精氣能量不足，那就繼續養精氣，觀守下丹田+全身。
精氣能量充足，自動化精神力。精化氣，氣化神，神還虛(入定神遊虛空)。
如下圖，人身透明，融合天地，炁光照亮整個人體內在，上丹田大放光明。
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