產生困惑。既對自己小鎮出身的質樸背景有著深厚的情感，又渴望快速融入城市精英文化，這種矛盾心理可能會給他們的心理帶來負擔。
小鎮做題家的自卑心理
? 產生原因
? 環境落差：小鎮做題家從相對封閉、資源有限的小鎮來到繁華都市和精英雲集的高校或工作場所，巨大的環境差異會讓他們產生心理落差。例如，看到城市同學熟練地參與各種高階社交活動、談論自己豐富的旅遊經歷和才藝特長，而自己的成長經歷主要是埋頭做題，這種對比很容易引發自卑。
? 經濟差距意識：經濟條件上的差距也會導致自卑。城市裡較高的生活成本、消費方式的差異，使他們可能會因自己有限的經濟能力而感到不安。比如，面對同學購買昂貴的電子產品、時尚服飾等，自己可能會因為無法負擔而覺得低人一等。
? 知識技能短板發現：在新環境中，他們可能會發現自己在一些非學術知識技能方面存在不足，如計算機技術、英語口語、藝術修養等。這種在能力上的差距認知也會加劇自卑心理。
? 表現形式
? 社交退縮：在社交場合中，可能會比較沉默，不敢主動參與討論或者展示自己。比如在課堂討論或者小組活動中，擔心自己的觀點不夠新穎或者說話帶有口音而被嘲笑，所以選擇退縮。
? 對自身價值的懷疑：經常會對自己的能力和價值產生懷疑，即使取得了不錯的成績，也會認為只是因為運氣或者考試能力，而忽視自己的其他優點。例如，在獲得獎學金後，仍然覺得自己不如那些多才多藝的同學有價值。
小鎮做題家的討好心理
? 產生原因
? 渴望融入：為了儘快融入新的群體和環境，他們可能會採取討好的方式。因為擔心被排斥，希望透過討好他人來獲得認可和接納。比如，剛進入大學宿舍，為了和室友搞好關係，總是主動承擔打掃衛生等任務。
? 對關係的不安全感：由於在新環境中缺乏自信，對人際關係存在不安全感。他們覺得只有透過討好別人，才能維繫良好的關係。例如，在社團活動中，為了不被成員討厭，會盡量按照別人的意願做事。
? 傳統觀念的影響：從小鎮帶來的傳統觀念，如要懂得遷就他人、以和為貴等，也會促使他們產生討好心理。這種觀念在新環境中可能會被放大，使他們更加註重他人的感受而忽略自己。
? 表現形式
? 過度遷就他人：在團隊合作或者朋友相處中，總是優先考慮別人的意見和需求，很少表達自己的真實想法。即使自己的利益受到損害，也會選擇妥協。例如，在小組作業中，放棄自己原本合理的方案，去支援別人的想法。
? 難以拒絕別人：對於別人的請求幾乎不會拒絕，擔心拒絕後會破壞關係。比如，同學要求幫忙完成作業或者其他任務，即使自己很忙，也會勉強答應。
以下是一些克服小鎮做題家自卑和討好心理的方法：
克服自卑心理
? 認知自我價值
? 盤點自身優勢：列出自己的優點和成就，這些優勢不僅包括學習成績，還可以是堅韌不拔的毅力、強烈的責任心等個人品質。比如，你可以回想自己透過努力學習從競爭激烈的小鎮考入名校，這其中體現的勤奮和智慧就是巨大的優勢。
? 接納自己的不足：要明白每個人都有缺點，這是正常的。對於自己在經濟、才藝等方面的不足，以平和的心態看待。比如，你可能沒有豐富的旅遊經歷，但你可以把它當作未來的期待，而不是因此否定自己。
? 提升自我能力
? 知識技能拓展：利用課餘或業餘時間，學習新的知識和技能來彌補短板。如果覺得自己計算機操作不熟練，可以參加相關的線上課程或者學校的培訓講座；要是英語口語差，就加入英語角，多和別人用英語交流。
? 培養綜合素質：積極參與各種活動，鍛鍊溝通表達、領導力和團隊協作等能力。比如參加社團活動、演講比賽或者志願者服務，在這些過程中，你會逐漸提升自己的綜合素質。
? 調整心態和觀念
? 改變比較物件：不要總是和那些具有巨大優勢的人比較，而是和自己的過去比。看看自己在新環境中取得了哪些進步，比如你從不敢在公眾面前發言，到能夠在小組討論中表達自己的觀點，這就是成長。
? 樹立積極心態：用積極的心態看待環境的變化。城市生活和