小鎮生活各有千秋，你可以把城市的豐富資源看作是提升自己的機會，而不是讓自己感到自卑的因素。
克服討好心理
? 建立健康的自我認知
? 明確自己的邊界：清楚自己的價值觀、興趣愛好和個人需求。比如，你喜歡安靜地閱讀，那就不要因為別人的邀請而總是放棄自己的閱讀時間去參加一些沒有意義的聚會。
? 肯定自己的重要性：要認識到自己和他人是平等的，你的想法和感受同樣重要。在做決策或者與人交往時，不要總是把自己放在次要位置。
? 學會表達自我
? 勇敢說出自己的想法：在團隊合作或者朋友交流中，不要害怕表達自己的觀點。一開始可能會覺得困難，但可以從一些小的場合開始嘗試。比如在小組討論吃什麼的時候，大膽說出自己的喜好。
? 學會拒絕：當別人提出不合理的請求時，要學會拒絕。你可以用溫和而堅定的語氣說明自己的理由。比如，你可以說“我很想幫你，但是我現在自己的任務也很重，實在沒有時間”。
? 培養獨立人格
? 增強自信心：透過提升自我能力，增強自信心。當你對自己的能力有信心時，就不會過度依賴別人的認可，也不會輕易討好他人。比如，你在某個專業領域取得了一定的成績，就會更有底氣堅持自己的觀點。
? 保持適當距離：在人際關係中，不要過於依賴或者迎合他人。保持適當的社交距離，讓自己有獨立的空間去思考和成長。