施華染遊歷的時候，不知道從哪裡瞎貓碰死耗子般得到了這麼一株寒霜劍草。
這劍草對於施華染來說自然是沒有什麼用處，所以他是打算換一些有用的靈物的。
之前葉青寒也想和施華染交換來著，但奈何施華染獅子大開口，最後也就沒有談攏。
上官微見施華染答應了自己的要求，也就不再隱瞞，開口說道： “施院長，在我告訴你這個辦法之前，請你先自己發誓，不會洩露跟這件事有關的任何資訊。”
施華染有些納悶，但眼下這種情況，也只能是照做了。
施華染髮完誓後，上官微將自己的目光投向了身後在和葉青寒小聲交談的莫風，開口說道：
“莫風長老，你有什麼辦法嗎？”
施華染見上官微問莫風，頓時就驚住了，心裡暗暗想到：
難不成，莫風長老做出來的珍饈，還有這種效果？
不能吧，那也太妖怪了......
莫風見上官微在叫自己，便抬起頭來，正好和施華染驚訝的眼神對上了。
莫風給了施華然一個安慰的眼神，然後開口說道：
“我是有些主意的，不過可不可行，有沒有效果，我還沒有什麼把握。”
莫風剛剛也在和葉青寒說林千幻的事情，其實安神的東西，莫風知道的還真不少。
當然都是上一世藍星上的東西了，這靈武大陸上是沒有的。
安神的藥材與食物，在藍星上自古以來便是人們追求心靈寧靜、改善睡眠質量的重要手段。
在中藥當中，諸如酸棗仁、合歡皮、遠志等，皆是備受推崇的安神佳品。
酸棗仁性平味甘，能養心安神、益肝斂汗，常用於治療虛煩不眠、驚悸多夢之症。
合歡皮則以其解鬱安神、活血消腫之效，幫助人們緩解情緒壓力，促進心靈平和。
遠志，其名寓意深遠，確有安神益智、祛痰開竅之功，對於心腎不交引起的失眠健忘有著良好的調節作用。
而在日常的飲食中，也有不少食物具有安神助眠的功效。
比如牛奶，
牛奶作為公認的助眠飲品，含有豐富的色氨酸，能促進大腦合成五羥色胺，幫助人們更快進入夢鄉。
燕麥片富含的N-乙醯-5-甲氧基色胺，同樣是一種溫和的神經鎮定劑，晚餐適量食用，有助於緩解緊張情緒，促進深度睡眠。
不止這些，香蕉中豐富的鎂元素和色氨酸，也能有效緩解肌肉緊張，促進心情放鬆，乃是天然的“快樂水果”。
值得一提的還有蜂蜜，其含有的葡萄糖能調節神經系統，緩解神經緊張，而睡前一杯溫熱的蜂蜜水，不僅能暖胃，還能引導人們快速進入甜美的夢鄉。
另外，像蓮子、桂圓這類食材，透過燉煮成粥或湯品，既能滋補身體，又能養心安神，是改善睡眠質量的上乘之選。
而莫風最後還是選擇做一份桂圓蓮子湯來試一試有沒有效果。
桂圓蓮子湯，就如同它的名字一樣，主要的食材便是桂圓和蓮子。
蓮子莫風的空間內還有一些，至於桂圓，莫風準備和親愛的系統稍稍的交涉一下。
在短暫的討價還價過後，莫風還是以2000聲望值的代價換來了一些桂圓。（當然是桂圓乾）
得到了食材之後，莫風和上官微還有施華染打了聲招呼後，便回到了廚房。
至於葉青寒，莫風離開了她自然也是不能繼續待在這裡的。
桂圓，性溫味甘，不僅美味可口，更是滋補養生的佳品。
桂圓裡面富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素與礦物質，這些營養成分使得桂圓在補血安神、滋養心脾方面有著顯著的效果。
對於體質虛弱、氣血不足的人群，桂圓無疑是調理身體的優選。
它能有效促進血紅蛋白的生成，改善貧血狀況，使面色紅潤，精力充沛。
同時，桂圓中的營養成分還能滋養心神，對於失眠多夢、心悸健忘等神經衰弱症狀有明顯的緩解作用。常食桂圓，可幫助人們擁有一個良好的睡眠質量，從而增強身體免疫力，減少疾病的發生。
不僅如此，桂圓還是女性朋友的福音。
它能調節內分泌，緩解經期不適，對於因氣血不足導致的月經不調、痛經等問題有很好的輔助治療作用。產後女性適量食用桂圓，還能促進身體恢復，補充流失的營養，增強體力。
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