紅細胞形成。可維持神經系統及大腦的正常功能，而控制細胞分裂及生長的核糖核酸（RNA）與去氧核糖核酸（DNA）等遺傳物質的合成亦不可缺少維生素B6。它活化多種酶，並輔助維生素B12的吸收、免疫系統的功能及抗體的產生。維生素B6同時在癌症免疫性及動脈硬化症扮演一角色。它能抑制高半胱氨酸的有毒化物的形成。維生素B6也可能有利於防止草酸鹽引起的腎結石，並充當一種溫和的利尿劑。B6能減輕經前期綜合徵症狀，同時有助於過敏症、關節炎及哮喘的治療
維生素B12（氰鈷胺） 可以抗貧血。它幫助細胞形成及維持細胞的生命。適當的消化及吸收作用、蛋白質合成、糖類與脂肪的代謝需要維生素B12。它也預防神經受損。維持生育能力、促進正常的生長與發育。維生素B12的缺乏最常見於老年人及消化系統有毛病者，素食者也比較易患B12的缺乏症，其症狀包括走路畸形、喪失記憶力、幻想症、眼疾、貧血及消化不良毛病
維生素B5（泛酸） 以消除緊張著稱的泛酸，參與腎上腺激素的生產、抗體的形成、協助維生素的利用及把脂肪、糖類、蛋白質轉化成能量、腎上腺製造類固醇及皮質酮時也需要泛酸。它也是輔酶A的必要元素。體內所有的細胞均需要它，它主要集中在各器官內。維持消化道正常功能及治療憂鬱與焦慮，均需要此維生素
維生素B2（核黃素）
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