營養品了。
她按我說的吃了一個月，就驚喜地發現自己身上的變化：原來每天都要掉好多頭髮，現在不掉了；原來頭髮枯黃，現在變黑了；以前老愛忘事，現在卻精神百倍，工作時也更加自信。她的變化成了同事們議論的焦點。又服了一段時間，她以前略有塌陷的胸部，也重新變得堅挺了。她還羞澀地說，現在的性生活質量也提高了，老公還整天追問她每天吃的是什麼靈丹妙藥。
何首烏讓我們永遠年輕
“首烏固精膏”的主要成分是何首烏。何首烏的性質溫和，歸肝、腎、心三經，不燥不膩，對肝、腎、心繫統疾病有特別的功效，尤以補足腎精、抗疲勞及延緩衰老見長。《開寶本草》中說：“何首烏，益精補血，黑鬢髮，悅顏色。”此外，何首烏還可以降血脂、抗動脈粥樣硬化。這麼說來，何首烏還真像道家煉出的長生不老丹一樣，也難怪“首烏固精膏” 能讓那位女士重新年輕。
該怎麼自制“首烏固精膏”呢？我們可以直接去藥房買藥用何首烏和蜂蜜，不過要看準何首烏的成色。該怎麼判斷其成色好壞呢？讓我們先來了解一下它的製作過程。
首先，秋冬季採摘完何首烏的塊根後，切成片曬乾；再以黑豆汁拌勻，上鍋蒸至內外均呈棕褐色，再曬乾，何首烏就製成了。制好的何首烏由原來的黃白色變得黑中透亮，這樣的何首烏堪稱“上品”。
配製時，在中藥房買200克何首烏，直接加工成粉。然後，按照每100克首烏粉兌250克蜂蜜的比例拌勻，放到一個密閉的玻璃瓶裡（最好是醫用的磨口瓶，這種瓶子的密封性好），“首烏固精膏”就製成了。成年人吃的話，一次兩勺（平常吃飯用的小勺），一天兩次就可以了；小孩子一次一勺，一天兩次。吃“首烏固精膏”不會像吃別的補藥一樣上火，所以可以放心地吃，夏天吃還可以解暑氣，讓人周身上下都爽快。
另外，還得叮囑大家：要把調好的“首烏固精膏”放在冰箱裡面冷存，要是放在外面，裡面的水分會蒸發，膏就硬結了。每次喝的時候，用筷子從底部往上攪一攪，這樣就比較均勻。
不單女性，每一個人都希望自己永遠年輕，能更好地享受人生。不過，要想身體年輕，更多的是依靠一顆年輕的心、高效的生活習慣及正確的保養方式等，盲目吃補藥對身體百害無一益。
還有，好多家長總覺得自己的孩子長得慢，買來好多營養品給孩子吃。可是很多營養品裡含有激素，這對孩子的成長大大不利。倒不如給孩子吃一點“首烏固精膏”補腎精，先天之氣充足了，孩子自然長得快了。
“首烏固精膏”借鑑道家煉製內丹的原理，透過何首烏煉腎精化氣，煉氣化神，求得益壽延年。大家再結合“佛門回春法”，用呼吸之氣把握煉丹的火候，就能用何首烏煉出最上乘的“內丹”，修出最健康的身體。
2。 老子傳下來的“道家八式保命操”
適宜人群：中老年人。
方法：振陽法、洗手法、伸臂法、松腰法、抽肋法、虎視法、取嗝法、開胯法。
功能主治：鍛鍊全身，打通全身經絡，養眼明目，身形輕健，養命延壽。
《史記？老子列傳》記載：“蓋老子百有六十餘歲，或言二百 餘歲，以其修道而養壽也。”他養壽的方法，就是流傳至今的“道家八式保身操”。
第一式 振陽法：給身體三重保衛
振陽法主要透過取咳的方法進行，當然也不是隨意地咳嗽一聲。
1。閉上雙眼；
2。用掌心及掌根處抵住下巴，虎口向外；
3。用力託下巴，依次向上託、向左託、向右託、向前託、向後託；
4。做完上述動作，睜開雙眼；
5。叩齒，也就是上下牙相碰，併發出輕微的聲響；
6。叩齒的同時，四指併攏，用手掌的前半部分沿從左向右、從右向左的方向擦眼睛；
7。將手掌放在頭頂上，掌心使勁，輕輕地向下壓頭，做5~6次；
8。雙手抓住耳朵，向外拔耳；
9。左右手張開，用手指梳頭。
總結一下，振陽法總共有6個動作：託下巴、叩齒、擦眼、壓頭、拔耳、梳頭，它們的功效各有千秋。閉目、擦眼能保養五臟的陽氣，託下巴振奮胃經陽氣，叩齒養腎，壓頭拔伸督脈、膀胱經，拔耳、梳頭刺激膽經。這6個動作連貫起來，就能保養先天，振奮我們的元氣。做完以後，您會不自覺地咳嗽出來，就算沒有咳