此時，陸源已經一路退級，前進到了最開始籃下的位置，這樣實在是非常打擊人。
“喂，陸源，休息吧，明天接著練。”
張潤朝陸源喊道，可是陸源並沒有理睬張潤，他站在籃筐下面，一動不動，他在休息。
陸源深吸了一口氣，讓身體放鬆下來，閉上眼睛，認真回憶了一下剛剛投籃時的感覺，手臂垂下，放鬆了一下胳膊上有些痠麻的肌肉。
他能感覺到小臂、手腕、手指已經充血，指尖好似爬進了好多小蟲子，微微的發麻。
他沒有聽到張潤的聲音，因為他的注意力全部放在了手和球上。
睜開眼睛，抬頭看了看籃筐，穿過籃筐和透明的玻璃籃板，他能看到天上月亮。
陸源突然發現，原來籃筐這麼大，足能放下一個月亮。
張潤在一旁搖了搖頭，見陸源在那兒發呆，心想他大概還不想放棄，就再給他一次機會。
然後，張潤看到陸源抬手，投進了第一個球。
後退一步，抬手，投進了第二個球。
再後退一步，抬手，投進了第三個球。
退到了罰球線內弧上，抬手，投籃，球又進了！
終於進了，這個折磨了陸源二十多分鐘的位置，可是陸源沒有絲毫的興奮，他再往後退一步，站到了罰球線，停頓了一下，吸了一口氣，抬手，投籃。
再進！
陸源又退後一步，已經站到了弧頂，這個位置單純用胳膊的力量投籃，將變得比較吃力。
但張潤還是把球撿來扔給了陸源，陸源以標準的接球投籃姿勢拿到了球，膝蓋微屈，向內略收，右腳在左腳稍前一些，正對籃筐。
接球，膝蓋發力向上，同時大臂舉球，輕輕起跳，在身體上升的同時開始做投籃動作。
當輕跳到最高點時，抖腕，撥球，球出手。
球在空中劃過一道優美的弧線，彷彿那還未盈滿的月亮，穿過了大海一樣的籃筐。
球進，陸源落地，長吁一口氣。
“不投了，三分球投不動。”
第四十五章 真正的跳投（求推薦求收藏！）
第二天週三，陸源一大早就跑到球館練原地投籃，繼續按照張潤給的訓練方法練習投籃，結果再沒能退到罰球線。
然後在和白葉的一對一斗牛中，又被打了個10：1。不過這回的區別是，白葉要求先攻，結果陸源依靠防守硬生生防下來一個，再進攻打進一個，接著就是照例被毆打了。
到了晚上，是一週中最痛苦的體能訓練，一幫人都被拉到體育場跑步、蛙跳、折返跑。
張潤非常幸運地躲過了這次體能訓練，因為高靜讓他帶著陸源練三節課的投籃。
這正合張潤的意思，因為他決定，今晚把跳投的內容統統教給陸源，以後就讓他自己慢慢消化和練習了。
陸源把自己早上的事情告訴了張潤，張潤笑了笑說道：“很正常，有一個東西叫做手感，一旦手感來了，怎麼投怎麼有，沒有手感，站在籃筐下面都投不進。”
顯然，陸源昨天晚上是突然來了手感，所以連投連中，超過了自己的一般水平。
陸源不太明白，張潤說：“其實這個東西很難說清，算是籃球裡比較玄乎的東西。我翻過關於手感的一些資料，說是肌肉和心態達到了一個最佳狀態。練習越勤奮，這種最佳狀態越容易出現。”
陸源點了點頭，不再糾結這個問題，先進行熱身，把前兩天練的內容複習一遍，再做十五分鐘的運球練習，然後開始聽張潤講真正的跳投。
“顧名思義，跳投就是跳起來進行投籃，利用整個軀體上升的力量幫助手臂把球投出去，同時起跳也可以躲避對手的封蓋或者干擾，所以跳投才是投籃的主要形式。”
說著，張潤站在罰球線上，持球，起跳，出手，一個標準的跳投，球空心入網。張潤的跳投和白葉不同，他採用比較標準的單手肩上式投籃，速度適中，手型穩定，姿勢也不難看。
投進之後，張潤又說道：“跳投從形式上來說，根據出手時機的不同，可以分成很多種。但嚴格上來說，只有兩種，一種是一邊跳一邊投，一種是先跳，再投。”
張潤沒有多解釋，繼續給陸源做演示，他還是站在罰球線上，持球，用力起跳，當跳到空中最高點時，才把球投了出去，球還是空心入網。
落地後，張潤問道：“感覺兩次有什麼區別？”
陸源說道：“感