上我再來，別忘了，你今天還要舉兩次呢”，監督著陳楓舉完巨石，蘭奇笑了笑，在安慰了一下陳楓之後，便是飄然而去。
“還真不是一般的累啊。”陳楓見蘭奇的背影消失在視線之中，便是毫無形象的直接仰躺在地。
第20卷第155節：第一百五十五章羅浮殿（5）
“也不知道有沒有效果，管他呢，既然蘭奇大人說可以，那應該沒什麼問題，繼續好了。”休息夠之後，陳楓又是站起身來，伸手抓住了兩個巨大的石鎖，舉了起來。
當天徹底黑下來之後，陳楓今天的訓練任務也是結束了，脫著疲累不堪的身體走到自己的窩裡，他直接倒在了床上，不願再動彈。
“起來把飯吃了，然後就開始修煉朝陽訣，”又是蘭奇的聲音，陳楓支起痠痛的身體，可憐巴巴的看向蘭奇，那意思就是今天晚上可不可以休息休息。
似是看出了陳楓心中的想法，蘭奇朝著他展顏一笑，隨後說出的話卻是直接讓陳楓蹦了起來，“要是不願意的話，那你睡吧，訓練宣佈結束。”
“別啊，我吃，我吃。”陳楓坐直身體，伸手從蘭奇手中接過飯菜，大口吃了起來，對於今天的飯菜，不知道是什麼原因，反正就是很香就是了。
吃晚飯，陳楓抹了抹嘴，朝蘭奇笑了笑，便是運起了朝陽訣。
起手式，靈氣剛剛運轉而起，陳楓便是發現了不同尋常之處，以前到達臂肘處便是無法再向體內行進分毫的靈氣，此時竟是直接一路飆升，直到肩膀位置，才又從新出現了那種遲滯感。
“效果顯著啊。”陳楓欣喜不已的將靈氣化為一條龍，開始順著體內的經脈遊走起來，空間中的靈氣也是隨著陳楓體內靈氣龍的不斷旋轉，而朝著他身周凝聚，沒多久，閉眼運轉朝陽訣的陳楓周圍便是被一層淡淡的霧氣所覆蓋，若是蘭奇在這裡的話，那她肯定是會驚訝萬分，因為這些霧氣乃是由靈氣過分濃密所至。
一夜時間緩緩消逝，也許是陳楓的體格還打不到要求，昨天夜裡圍繞在他周身的濃密靈氣霧氣，並沒有被他吸收多少，絕大部分都是消散在空氣中，只有極少一部分被陳楓的身體所吸收。
儘管如此，陳楓還是驚喜的發現，他此時的實力已是距離御靈士四品極為的接近，他相信，只要堅持下去，那麼用不了多久，他便是可以達到御靈士四品的修為。
當太陽的第一縷陽光照射到陳楓的身上之後，修煉了一夜