比其他的水果強得多。即使沒有新鮮的果實，把桑葚曬乾或泡酒，也能保持功效。桑葚性味甘寒，能入肝、腎兩經，所以有很好的固精作用。
◎ 百鳥喧囂花似錦，空屋靜坐也修心
以前有個老和尚，在山上閉關多年，大家都覺得他是位得道的高僧，就請他下山來給大家講法。老和尚下山後備受追捧，時間長了心中就生出歡喜來，覺得自己佛法獨步當世了。有一天，他的一個同為和尚的朋友來看他，對他說：“現在有一位赫赫有名的大師，經常在繁華的地方給人講經說法，一方面覺得自己已經悟道，足以度人；一方面又覺得這樣很煩累。”老和尚聽了說：“這樣哪裡是悟道啊，他的心裡已經被俗事攪擾了，一點都不清靜了。”接著又問道：“不知您說的是哪位高僧啊？”他的朋友笑笑說：“就是你啊。”
佛教說“外不著相，內不動心”。尤其對我們普通人來說，要想制心就先要制身。那制心跟入夏的養生又有什麼關係呢？夏季炎熱，升騰的陽氣易使人煩躁，這時心神就不能把持自己的行路。有一個詞叫“魂不守舍”，神也是如此，中醫認為神是人體生命活動的主宰，既包括生理方面的，又包括心理方面的。如果神的活動正常，我們的氣血津液就流暢，情志也舒暢。如果神衰弱了，人就懶惰乏悶；如果神躁動了，人體功能就逆亂，氣血會妄行，情志會亢奮。
夏季本身就燥熱，