功加上了內功……便能如此……”暗運真氣，身子輕飄飄由地飛起，躍上數丈高的竹枝上，在竹尖一點，又竄高几尺，跳到另一棵竹子，左足點了一下，又往上數尺，到了一顆竹子上。禽南天如林間松鼠，靈活躍動，越跳越高，只在頃刻的功夫，便停在竹子的最頂端。
風吹竹動，月光冷映，禽南天兩手背在後面，身子隨風搖擺，上下起伏，他雙足站在竹尖處，像是竹子的一部份，說不出的飄灑俊逸。小猴兒忘了身上的痠麻，抬頭仰望，只看得張大了嘴巴，驚訝到了極點，好半晌他才道：“師父你快下來，快點把這功夫教給我。”他從不知自己的師父，功夫竟然高到了這種地步，想到若是央求師父把這功夫教給自己，將來若是陸平再欺負自己，再不濟也可以像師父那樣跳在樹上，讓陸平抓不著，一時躍躍欲試，開心的大叫大嚷。
禽南天飛身下來，冉冉落地，正要開口，眼見小猴兒笑臉盈盈，胸口一痛，劇毒在檀中要穴浮起，直讓他想起了王不平，一把無明火升起，怒斥道：“小滑頭！你笑什麼？”他也不明為何一直對這個弟子心存疑念，只要見他一高興，內心就不舒服，小猴兒近月來跟他相處，也慢慢察覺這點，當即收起了笑臉，假作笑顏撫掌道：“師父好俊的身手，弟子想學這功夫。”禽南*道：“我為何要教你？這高深武功教給你，讓你大了來反我叛我？”越想越氣，把眼前小猴兒當作的王不平，幾乎就把對王不平的怨氣全發在小猴兒身上。
小猴兒一怔，暗想：“師父不知怎的，我越是請他教，他越是不答應，我還是不開口的好。”當下閉上了嘴巴。
禽南天撫著胸口，兀自罵道：“逆賊！你有什麼資格練‘縱橫百里’？難道練成了，用這招對付我？”想到當年王不平帶著‘夜郎十陰’追殺自己與趙鐵風，越想越恨，略一側頭，怒喝道：“我一輩子都不傳你‘縱橫百里’，看你作了壞事，能跑到哪裡去……”。
禽南天罵了一陣子，越罵越激動。一陣夜風拂來，吹在他的臉上，略一清醒，看著眼前的小猴兒半蹲著身子，抿嘴搖頭，方才回過神來。雖然心下歉然，但也是一下子的事，他暗想：“君子不二過，當年傳那廝武藝，就是沒留一手，以致釀成巨禍，我可得記取教訓，別再相信人……唉唷。”胸口又一是一陣巨痛，他不想在小猴兒前出醜，暗運一口真氣，硬是把那團毒逼下。
待得毒散，他腦子又清醒些，當即又說道：“你好好學，把馬步給學好，將來為師的連這‘縱橫百里’也傳給你。”小猴兒見師父又肯說話，隨即問道：“學這馬步有什麼用？”禽南天道：“若是馬步學好了，所有的外功，都像是房子築在大石上，更加穩固，使起來更有威力。”小猴兒搔頭摸耳，問道：“外功？”禽南天道“你若馬步學得好，坐的穩，使刀使劍時，方能發揮到極致。”一面蹲了下去，師徒二人面對面。小猴兒問道：“怎的師父變的比我還矮了。”原來禽南天馬步一紮，雙臀離地只有半尺高。
禽南天搖搖手示意他不要說話，又道：“我教的功夫，內外功講究紮根務實，基本功夫要下苦功去練。譬如這招“開門見山”……”雙手作掌，緩緩的由胸口向前推出，口上續道：“這招基本起手式，各門各派都有。但別的門派練習時，可能練個幾百次，就可練下一招，但我門務須每日練習千下，才能再學習新的招式。”
小猴兒伸出了舌頭訝道：“千下？這麼多？”禽南天不理他又道：“別的門派，只要個把時辰，就可以收功。我教之馬步特別重視根基，務必練到全身上下像是一顆老樹，動也不動，那這門功夫，才算是入了門。你練我教所有的功夫，都是如此。百日築基，等到下的功夫深了，基本功厚實了，將來練其他外功才進步的快。”
小猴兒隨即明白，禽南天為何可以馬步蹲這麼低，原來正是“基本功厚實之故……”想著想著，胡思亂想起來，也忘了腿痠之事。
不半晌，目光不意移到自己的大腿上，發覺自己不住地顫抖，心下暗奇：“適才我心中想著事情，不覺得雙腳有多酸，一看見自己在蹲馬步，就又酸起來了，這不知是什麼道理，如果這樣，我便一直想著其他的事就好，這樣練起功來就沒那麼辛苦。”目光一閃，嘴裡笑了起來，頗為自己的發現得意。
禽南天一見小猴兒狡詰的眼神，猜到小猴兒的心事，拿著戒尺，一杖揮下，往他大腿打下，口上怒道：“狗崽子，要你練功，你又在偷機取巧……”越罵越大聲，顯是又不滿起來：“我門扎馬功夫強調神到、意到、氣到三到、你有一個不到，去練這馬步，便是虛渡光陰，白白浪費時間