？”“領導，能提早下班嗎？孩子早放學，我要去接。”每到星期五，諸多職場人士都會怨聲載道，尤其是女性，經過了一週的緊張工作，心情已經放鬆，但工作卻依然等待你去完成，因此，職場女性到了星期五常常會覺得疲倦、懶散、注意力難以集中、工作效率降低，有的人甚至出現頭暈、胸悶、腹脹、周身痠痛，心理壓力會在無形中增加。
繼星期一綜合症後，星期五工作壓迫症再次困擾職場女性。雖然還未有資料證明它的危害和影響，但它對職場女性心理和生理上的傷害已經到了比較嚴重的程度。
堅持體育鍛煉運動能增加心肌收縮能力，增加機體免疫力，增強機體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，延緩衰老。
保持心情舒暢要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經常保持愉快的心情，做一個“樂天派”。
合理調整飲食少吃油膩及不易消化的食品，要多食新鮮蔬菜和水果，如綠豆芽、菠菜、油菜、橘子、蘋果等，及時補充維生素、無機鹽及微量元素。
適度休息疲勞是一種訊號，提醒你機體已經超過正常負荷。出現疲勞感就應該進行調整和休息，做到勞逸結合，張弛有度。定期體檢無論體力勞動者還是腦力勞動者，最好每年做一次體檢，防患未然。積極治療原發病一些有原發疾病的人特別是合併動脈硬化者，要多留意自己的身體狀況，最好培養健康的生活習慣，戒菸酒。
今天，隨著女性社會地位的不斷改變，她們所要承擔的社會角色在不斷增多，同時承受的壓力也在不斷提升。為了能得到社會的認可，也為了體現自身的價值，職業女性們利用各種機會和手段來充實自己，完善自己。她們克服了性別上的弱點，在這個男人稱雄，競爭異常激烈的職場中打拼著，奮鬥著。
不管是“星期一綜合症”抑或是“星期五工作壓迫症”，稱呼不同，卻同時反映了存在於職場女性中的嚴重心理問題。而這一問題已在不同程度上直接影響到她們的生活和工作。之所以會出現這種狀況，關鍵在於她們對一些事物的認識和處理方式上的欠缺。一個人改變不了生活中的許多侷限，但一個人能透過改變生活的態度來突破侷限。所以，只要你能正視生活和工作中的困難和挫折，及時地採取適當的措施來調節自己的情緒和承受能力，那麼，這些生活中不能承受之重也會因你態度的改變而逐漸消失
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6．不宜長期貼身用的小物品
典型症狀：
平時很注意個人衛生的關小姐，除了在例假期間使用衛生巾之外，平時每天都要使用多張衛生護墊。她認為這樣可以保證清潔，殊不知卻出現蔭部搔癢，還長出紅疙瘩。在一家女子醫院就診後，大夫排除了其它的發炎可能，指出罪魁禍首就是長期使用不透氣的衛生護墊。
衛生護墊是否可以長期使用？
衛生護墊是否可以長期使用呢？小巧的衛生護墊使用方便，問世以來很受女性的青睞，有些人甚至天天使用，從不間斷。衛生護墊本應與健康有益，但也會引起疾病，因為健康女性蔭。道具有自淨作用，它包含幾個方面：
由於女性的特殊生理，衛生巾成了女人不可缺少的“朋友”，但是這個“朋友”如果管理不善也會招惹不小的麻煩。普通衛生巾連續使用兩小時後，表層細菌總數可達每平方厘米107個，衛生巾在此期間的二次汙染嚴重侵害女性健康。
女性經期受感染的表現有許多：輕度發熱、外蔭部炎症、面板瘙癢、上行性感染（如蔭。道炎、宮頸炎、盆腔炎、子宮內膜炎等）、白帶過多、區域性灼熱感或下腹疼痛，或伴有發熱、噁心；泌尿系統感染包括尿路感染、膀胱炎、腎盂腎炎、尿頻、尿急、尿痛，腰痠、腰痛、有疲勞感或伴有發熱等現象都是女性在經期受感染的表現，更可繼發其他嚴重婦科疾病。所以，養成一個好習慣可以避免許多身體上的麻煩。
成熟女性的蔭。道上皮在卵巢激素的作用下會有周期性增厚，表層細胞角化並脫落，不利於致病菌的繁殖；細胞內貯存的糖原在蔭。道正常菌群的分解下產生乳酸，使蔭。道保持一定的酸性環境，不利於嗜鹼性的細菌生長；宮頸口的粘液為鹼性，抑制了嗜酸性細菌的生長。所以儘管蔭。道並不是無菌的，但在正常情況下由於多種因素使它們在蔭。道內既生存又被制約而成為正常菌群不會引起疾病。
長期使用衛生護墊會使區域性溼度和溫度都大大增加，尤其是在潮熱的氣候中更加明顯。這樣不僅給細菌和真菌的生長創造了適宜的條件，而且破壞