癌症的周大觀和林芳如，他們那麼年輕，對生命有太多的夢想，還沒有去實現，而病魔卻不放過他們，讓他們不得不向熱愛的生命揮別。而活著的我們，是否願意珍惜生命中的每一天？是否能夠多愛自己一點？是否對家人夠親密？佛法雲：〃前際不可得，後念不可得。〃唯有珍惜當前、當下、此刻。
〃不管多麼卑微的生命，都有它存在的價值與意義，何況是萬物之靈的人類？〃有人說：〃人要活得好，必須再好一點，更好一點〃；更有人說：〃出生是一件很悽慘的事，生活下去是一件很痛苦的事，死是一件很麻煩的事。〃
俗話說：〃好死不如賴活〃，所謂：〃人身難得〃，生而為人真的不容易，要有各種因緣才行，因此，自殺的人是不智的行為。人生而為人，活著是幸福的，如果人只能活一次，更應該好好的活，活的好是為自己，不是為別人，活的不好是在自己，不在別人。
〃人之所欲，莫甚於生，欲得其生，須重其生，欲重其生，切莫輕生。〃
浮生若夢，世事無常，所謂：〃愛慾榮華，不可常保，皆當別離；世事皆可不變，獨無不逝的繁華〃，人生只有短短的幾十寒暑，所以，要在有限的生命，將個人潛能發揮，並在短暫的人生裡，踏實而無憾的走完全程。
能夠平安的活著，就是一件很美好的事。
快樂的真義
其實，現代人要求不多，只是想活得快樂一點而已，不過這也正是問題的所在。什麼是快樂？
有人說：〃快樂像一隻蝴蝶，我們愈是用心捕捉，它愈是飄忽難測；但是，當我們不再奢望，安安靜靜認真做好本份的工作時，它卻自動飛過來，停在我們的肩膀上。〃也許，這就是知足常樂的道理吧！
快樂的定義為何？眾說紛紜，並沒有標準答案，對於疾病纏身的人來說，健康就是快樂，對於飢乏者來說，溫飽便是最大的滿足和快樂，不管如何，金錢、名位、權勢並不是獲得快樂的絕對保證，心念才是快樂與否的關鍵，而天堂、地獄僅在一念之間。
如果心念像太陽一樣，無論看到什麼事，都看光明的那一面，那麼快樂總會多一點，而〃慾望孳生貪慾；快樂則源自和平的心地。〃物質的進步通常總是刺激更甚的慾望，它帶來的快樂也只是短暫的，但從另一方面來看，當內心洋溢著快樂知足時，如果只是物質的艱困，還容易忍受；因為快樂是發自內心，那才是真正持久的快樂。
第一章 強者的溫柔
找尋你自己的路
〃快樂和痛苦並不僅是來自外來的因素，如果沒有內心的反應，不管外在刺激有多大，仍起不了所謂快樂和痛苦的作用。〃而快樂猶如生命裡的寒暑表；快樂多，當然，生命的樂趣也更多。
所以，快樂與痛苦，大部分是來自心的感受，沒有調伏的心，遇到惡境時，就會興起壞的念頭，而這種惡行，又在心中留下惡果；只要外界刺激產生，心裡就受過去行為的結果所苦。苦樂順逆隨時有，每個人的領納程度各不相同，若是內心有個安身立命的靈水源泉，就不致於觸事都成障礙了，而所有的痛苦與快樂都有他的心理源頭。
倘若能隨緣度日，只要自覺心安，就能隨遇而安，處處皆是海闊天空，這種精神修養與快樂知足的領受力，是有絕對關係的，它無法饋贈、積貯，只能靠個人修養與定力去體會的。
很多人的情緒不是大起就是大落，總像是依草附木的孤魂，逐境生心，毫無自主能力，因為沒自主的能力，就隨著環境的喜怒而喜怒，當然，不會有快樂可言。
快樂是一種想法、一種氛圍、一種心念、一種感覺，重要的是，你是否有讓快樂種子種在你的心田。
創傷，也是一種成熟
我們都在創傷中逐漸成長，並趨於成熟。
人生並非一帆風順。而挫折與創傷是生命中必要的痛。
自我的成熟是一切人際關係問題的超越點，如果我們要正確地評價他人或認識他人與他人溝通，甚至與他人尋求共同的理想，一定要從自我開始，尤其是要從自我的成熟開始。
自我的形成並非一個抽象的概念，因為，從小到大，我們都是經過許多具體的歷程，才能逐漸的成長，唯有走過這一段的路程，才會有今天的我。我們都是經過挫折、嘗試、創傷、試煉，而逐漸成熟。
人通常都必須面對兩種情況，一是不願面對獨立的痛苦；二是走向獨立的狀態，不再依賴別人，這是一個非常重要的選擇，如果走不過這一關，人便很難走向成熟。