工作不適合自己，或者自己不適合工作，以及自己不適合某一工作環境時，惟有個人尋求發展才是最好的解決辦法。
當一個人進也不能，退也不是，想走走不了，想呆又呆不下去之時，他們心理就會發生負面的變化。單位裡的人際關係複雜，幹不了事和不幹活的人多了，這人看著那人不順眼，這部門看著那部門輕閒，這人看著那人多掙了錢，以及甲議論乙、乙評論丙，丙又見到子、醜、寅、卯就煩，以至於天長日久，有些人心理都發生異變，整個單位裡都見不到一個順眼的人。這種狀況使人感覺活著真累！
對於“頂不上去，退不下來”的情商病症，應該採取什麼辦法來治病呢？
一、硬頂法
所謂硬頂，就是要明確堅決要頂的決心，一而再、再而三地頂住，絕不半途而廢。
宋代時，有一次趙普向太祖推薦一位官吏，太祖沒有允諾。趙普不為此尷尬，第二天臨朝又向太祖提出這項人事任命請太祖裁定，太祖還沒有答應。趙普仍不死心，第三天又提出來。連續三天接連三次反覆地提，同僚也都吃驚，趙普何以臉皮這樣厚！太祖這次動了氣，將奏摺當場撕碎扔在了地上。但趙普自有他的做法，他默默無言地將那些撕碎的紙片一一拾起，回家後再仔細地重新粘好。第四天上朝，話也不說，將粘好後的奏摺舉過頭頂，立在太祖面前不動。太祖為其感動，長嘆一聲，只好准奏。
二、硬退法
所謂硬退，就是咬定牙關，一定要退下來，不管有多難，都要硬退，因為退下來後，活動餘地更大，選擇更多，這就好似古語所說：“退一步海闊天空。”
例如，北京某廠技術科長郭某，設計的產品曾多次獲獎，對廠裡貢獻很大，廠裡也獎勵過他一套房子。後來廠領導懷疑他私自為外廠幹活，撤銷了他的科長職務，還把他調到了與技術無關的崗位。郭某因不能發揮特長，這時“頂”當然是沒有辦法“頂”了，只有想退路了，於是他要求調到某三資企業，廠裡堅決不放。因為此時的企業經營面臨著非常困難的境地，專業隊伍不穩定，廠裡認為同意郭某調走會使更多的技術人員外流，而不安排郭某的工作也只是暫時的，以後還是要用的。這時郭某就採取硬退之法，說什麼也不願再幹，一方面申請人事仲裁，另一方面積極去三資企業說明並聯系工作，廠裡一看，只好在仲裁令下達後放他走人。
三、進退兩全法
此法一方面考慮到別人的面子問題，使別人能“退”；另一方面又堅持自己的原則，使自己能“頂”，這種方法更適合於素質較高的當事人及事情尚有餘地的情形。如太史公司馬遷的著作《史記·滑稽傳》記載：戰國時期，齊威王荒淫無度，不理國政，好長夜之飲。由於上行下效，僚屬們也全不幹正事了，眼看國家就要滅亡，可是就在這種節骨眼上卻沒有人敢去進諫，最後只好由“長不滿四尺”的淳于髡的出面了。但是他並沒有氣勢洶洶、單刀直入地向齊威王提出規諫，而是先和他搭訕聊天。他對齊威王說：“咱們齊國有一隻大鳥，落在大王的屋頂上已經三年了，可是它既不飛，又不叫，大王您知道是什麼原因嗎？”
齊威王目前雖然荒淫好酒，但是他本人卻不是一個同夏桀、商紂一樣壞進骨子裡去的人物，所以一明白淳于髡的隱語之後，他就被刺痛並醒悟了，於是很快回答說：“我知道。這隻大鳥它不鳴則已，一鳴就要驚人；不飛則已，一飛即將沖天。你就等著看吧！”說畢立即停歌罷舞，戒酒上朝，切實清理政務，嚴肅史治，接見縣令長72人，賞有功一人，殺有罪一人。隨後領兵出征，打退要來侵犯齊國的各路諸侯，奪回被別國侵佔去的所有國土，齊國很快又強盛起來。
求人做事，難得糊塗
在做人糊塗方面，有的人可謂是無與倫比。例如，《水滸傳》中的林沖，已被人多次算計，還要誠信地赴約誤入白虎堂，甚至到了黑松林還要說“無冤無仇，望祈饒命”的痴話，這是由老實而落入愚蠢。而三國時期的劉備裝呆作痴，則是謀略上的韜光隱晦大師。劉備處在低谷時期，只有暫時投向走紅運的曹操。而他暗地又參與了滅曹的組織，只好裝痴，將自己的計劃隱藏到深處，屈作一菜農。不然稍稍露出蛛絲馬跡，就會遭殺身之禍。
曹操擊敗呂布，奪取了徐州，劉備因自己勢單力薄，只好隱藏下自己獨展宏圖的宿願，暫時依附於曹操。
曹操原本對劉備不放心，消滅呂布後，讓車胄鎮守徐州，把劉、關、張一同帶回許都。既然歸順於他，也就得給些甜頭，於是曹操帶劉備進見獻帝，論起輩分