家都微笑相待，但是她的內心卻是不快樂的。蕭蕭是在北京打工的外地人，到目前為止還沒有一套屬於自己的房子，工作成績雖然不錯，收入也還行，但是工作過於緊張，一天下來什麼都不想做，只想躺著。而她交往了8年的男友卻突然下海做生意，經濟上不穩定，感情也就無法穩定下來。眼看自己就是奔30歲的人了，婚姻大事還遲遲沒有解決，但男友認為男人事業不成功，就不談成家問題……
不快樂是一種情緒，這種情緒能在人的內心形成可持續的、聯想性的陰影。
快樂，也是一種情緒，這種情緒能讓我們將不快樂變成快樂。那麼，我們為何不學著讓不快樂學習快樂呢？
情景一
每天早晨一覺醒來，看看錶已經不早了，還想再睡嗎？經驗告訴你：還是趕緊起床吧！不然這個月的遲到次數就要超標了！
不快樂學習快樂
想想，其實早點起床也沒有什麼不好的，最起碼對身體好啊！如果你貪睡，那就晚上早點休息吧！早睡早起不僅能給你一個好身體，還能給你一個快樂的心情，有什麼不好呢？
情景二
辦公室裡，經理已經進行了接近2個小時的“教導”了，主要內容是對員工的工作態度不滿意，對現在的工作成績很失望，以及如何在這個月和下個月讓業績翻番。經理還順帶提點了一下你的工作態度：缺乏上進心、不積極主動、只想不做、眼高手低……
你只好一味地點著頭說“是”，心裡卻嘀咕著：你不快活，就非得把我整得也不快活，這難道是不快活轉移法？
不快樂學習快樂
事實上，仔細算算你的工作業績是不是比上個月有了明顯的退步，如果是，肯定是你的工作出現了問題。至於經理的責怪可能不夠貼切，但是經理說的是他能看到的問題，有些問題可能你明白，而經理沒有看到。
管他說什麼呢？經理要的是業績，一切都要拿業績說話！人家說得對的地方我們聽著，人家說得不對的地方我們也聽著，有則改之，無則加勉。沒有什麼大不了的，撐死了把下個月的業績搞起來不就行了！
※虹※橋※書※吧※。
第5節：讓我們快樂地去上班（5）
情景三
下午在寫字樓裡遇到了一個多年不見的朋友，雙方很熱情地打了個招呼，談了一會兒，內容主要圍繞著她家發生的婚外戀。在完整地講述了事件始末之後，她盯著我說：“我跟你說，你早有思想準備也好，早晚會碰上這樣的事兒。男人沒一個好東西，你得學會保護自己。”聽完後，你心裡一陣陣發堵。
不快樂學習快樂
朋友或同事心情不好時找你聊天，你的工作是勸說對方或給對方一個好心情。如果你被對方感染了，對方將不快樂傳染給了你，那可就是兩個不快樂嘍！
要知道每個人都有自己的快樂和不快樂，如果一生都是快樂，那還叫人生嗎？關鍵是你如何面對自己的快樂和不快樂！如果說別人的不快樂和自己無關，可能你會說這是不負責任的想法，但是仔細想想，對方跟你說的那些不快樂，真的就是他生活的全部嗎？只不過是生活的一點罷了，如此，你又何必太認真呢？
讓快樂充滿你的內心吧，如此，你心裡的不快樂便沒有了容身之地！
情景四
老闆喊你談話，談了很長時間。回到辦公室，遭遇周圍人探詢的目光，那些眼神裡分明寫著：“一上午在老闆辦公室，下午不見人影，這會兒鐵青著臉回來了，八成是準備下崗了吧，現在工作那麼難找，唉！”
不快樂學習快樂
職場中的你或許最不喜歡被老闆喊過去談話，或許老闆喊你談話從來都是教訓你。於是，你才會覺得和老闆的談話時間長了，同事會用如此眼光看你。
其實，和老闆談話又有什麼不好呢？即使是被訓了，那又怎麼著？你比同事多了一個瞭解老闆的機會，不好嗎？幹嗎非要在乎別人怎麼看呢？
事實上，老闆喊你談話，不管是好話還是壞話，那都是老闆關注到了你，被關注，還有什麼不快樂的呢？如果你確實有哪些地方做得不夠好，老闆不是跟你說了嗎？既然沒有說要開除咱，那就是對咱還有希望。加油吧！有希望，就應該開心，不是嗎？
情景五
下班的時候接了個電話，原來是以前的同事正好來公司附近辦事，問下班是否能一起吃個飯。結果去了才知道，今天是同事結婚登記的日子，他們請大夥吃飯。十二三個以前的同事