*，但是你無法禁錮我的思想，陳子楊不知什麼時候回想起了這一句不知道是哪位名人說過的話，於是他就在自己的腦海中仔細地勾畫出一幅唯美的畫面。
在自己的腦海裡，陳子楊不再是躺在又小又潮溼的牢房裡，而是躺在了加勒比海的海灘上，身旁伴著一位穿著比基尼的金髮美女，兩個人一起沐浴在陽光下，喝著椰子汁，看著面前的海水拍打著海岸，耳邊也彷彿響起了海浪的聲音和海鷗的鳴叫聲。
想著想著，陳子楊就昏昏的睡了過去，等到他醒過來的時候，才發現自己好像睡了很長的時間，因為地上已經放了兩個餐盤了，顯然是他今天的早飯和午飯。陳子楊起身，風捲殘雲一般吃光了面前所有的美食。
一次性吃了兩頓飯的量，陳子楊捂著撐的圓鼓鼓的肚皮躺在了床墊子上，內心燃起了一股滿足感，真的好舒坦呢。
翹著二郎腿，嘴裡哼著小曲兒，陳子楊不時的用手一下一下的拍在自己的肚皮上打著節拍，此時的他看上去真的不像一個犯人，而像是那種在飯後閒庭信步的老者一般的愜意。
光這麼待著也不是個事兒啊，陳子楊想到，要是再這樣呆下去，可能自己之前的那種空虛寂寞的感覺會再次的襲來，雖然還是沒有人溝通，但是他可以把注意力轉移到別的地方，從而減少這種不良的感覺對自己的影響，於是陳子楊仔細的思考了他在這間小小的牢房當中能夠做的事情。
牢房房間的面積狹小，同時也沒有其他一些讓他可以用來娛樂的東西，更別提手機之類的通訊工具了。陳子楊摸著自己的肚皮忽然想到，自己是不是胖了，應該不會吧，經過了前段時間的折磨，自己應該是消瘦了許多，哎？對了，我可以健身，想到這裡，陳子楊突然的坐了起來，眼中閃出了一絲光芒。
他瞬間被自己的這個想法折服了，健身好啊，可以強健體魄，又可以消磨時間，最主要的還可以讓自己更加的疲憊，這樣子的話更容易入睡。
說做就做，陳子楊休息了一會兒，緊接著開始了他的健身大計，俯臥撐、仰臥起坐一樣先來五十個，蛙跳五十個，平板撐，每次一分鐘，先做五次。
一聲聲運動時發出的聲響迴盪在了這間空曠的牢房當中。
第229章 健身後的快感
“九十七，九十八，九十九，一百！”做完了100個俯臥撐的陳子楊大汗淋漓，繃著一股勁兒的他突然的鬆弛下來，便一下子趴倒在了牢房的地面上。
一邊大聲的喘著粗氣，陳子楊一邊想到，原來聽說的竟然是真的。之前自己曾經聽人說過，當運動量達到一定的程度之後，人的大腦就會分泌一種什麼什麼激素，這種激素可以讓人有一種愉悅的感覺，自己之前還以為這是那些健身房為了做廣告，吸引更多的人去花錢健身而編出來的，想不到竟然是真事兒。
到今天為止，陳子楊已經堅持健身半個月了。從最開始的只能選兩三個動作，每個動作做50次，到現在他一次效能夠把五個健身動作各做100次。陳子楊都覺得自己的進步不小，同時也不知道是不是因為心理因素的關係，他覺得自己本就不胖的身材好像多了一些肌肉的線條。
接下來應該再次的加大運動量了，陳子楊想著，他把之前傘石帥教給自己的所有的健身動作都回想了一遍，選出了適合自己在這間牢房當中進行的動作，編排出了一個健身計劃，每天都按部就班的進行著身體上的鍛鍊。
慢慢的，習慣養成之後，陳子楊竟然對健身有些上癮了，特別是每次健身練到筋疲力盡之後，那種大腦分泌的激素帶給他的滿足感，讓他越來越對健身有所期盼，越來越盼望著那種感覺的到來。享受這種滿足感可以說是他現在唯一的樂趣。
摸著自己藏在肚皮下面並沒有顯露出來的腹肌，陳子楊想著，不知道自己什麼時候能夠練出肌肉塊兒來。之前聽人說過，要想練出肌肉塊兒，光這麼鍛鍊是不行的，同時還要營養跟的上，可是這裡是牢房，並沒有牛排、西蘭花、牛油果之類的能夠補充體力和促進肌肉再生的食物。
這時陳子楊突然想到，不知道我跟送飯的人說一說，提點要求他能不能夠滿足我？要是那樣的話可真的就太好了，這裡簡直就像飯店那樣可以點餐了，想到這裡，陳子楊期盼著送飯的人儘快到來。隨後他又趴在了地上，做起了平板撐。
不一會兒的功夫，陳子楊聽到了腳步聲。沒過多一會兒，門上的鐵窗再次被開啟，同時他今天的午飯從門上的鐵窗裡遞了進來，陳子楊急忙抓緊時間說道：
“那個，不好意思，我