在荷蘭的阿姆斯特丹，有一座建築於15世紀的古老寺院。在寺院中央的一棵大槐樹下有一塊石碑，碑上刻著：既已成為事實，只能如此。接受無法抗拒的事實，惟有如此才能克服生活中所遇到的各種不幸。人生在世，生活中不盡如人意的事情誰都可能會遇到。正所謂，天有不測風雲，人有旦夕禍福。世界上的有些事情是可以改變的，有些事情則是無法改變的，諸如親人亡故、各種自然災害的發生，既然已經成為既定的事實，你就要坦然去面對它。否則，只不過是徒增哀傷而已。
無論是多麼樂觀的人也不得不承認，我們的生活中不時會有悲傷出現。生活受挫我們悲傷，失去了愛我們悲傷，事業失敗我們悲傷，至愛親朋不幸永逝我們悲傷。悲傷與歡樂就像經線與緯線，交織著組成我們的生活。
我們不可能避免悲傷，試圖避免悲傷幾乎是徒勞的。其實，悲傷也並不可怕，關鍵在於我們如何從悲傷中解脫出來，並讓它轉化成一種更為積極的力量。
生命有痛苦是正常的，但如果我們緊緊抓住痛苦不放，一味地悲傷，那就不正常了，因為那樣的話，快樂就永遠不會到來。俄國詩人普希金說：“一切都是暫時，一切都會消逝，讓失去的變為可愛。”
對的，一切都是暫時的，無論歡樂或悲傷都將如此。悲傷只是漫長人生中的短暫片刻，無論再怎麼痛苦都會過去。我們所需要做的是，在黑暗中不要忘了光明，堅強地挺住，努力向前看，給自己多一份希望，勇敢跨越，要永遠相信：自己就是拯救自己的那個人，是給自己創造奇蹟的那個人。
生活中，常有人抱怨自己身體有病痛，或是與人難相處，再不就是缺少金錢，精神苦悶，也有人抱怨自己的專業不好、學校不好、家庭條件不好、工作差，工資不高，甚至會抱怨自己英雄無用武之地，等等。
可以說，他們只看到了生活的一面，就是生活中不好的一面，如果將自己的看法改變一下，他們就會發現生活是何其美好：專業不好，說明專業比較冷門，找工作會相對集中，無需到處亂跑；學校不好，說明知識學得還不夠，在以後的生活工作中還要繼續學習；家庭條件不好，正好能給自己一個鍛鍊的機會，還有工作不好，工資不高的，甚至抱怨自己英雄無用武之地的人，自己可能會在以後的歲月裡找到一個更好的工作。
所以，任何人遇到不盡如人意的事情發生時，情緒都會受到一定的影響。對於那些已經存在的既定事實，當你無法改變它的時候，就要學會去接受它、適應它，並樂於接受既定的事實，並遵從於事實。否則躲在角落裡悲悲慼慼、自怨自艾，那樣只會毀了你的生活。
我們應該適時學會屈服，騎馬時聽從馬的方向，游泳時順著水流的方向。
不管在何種情況，屈服都能為你的心靈帶來奇妙的和諧與寧靜。然而多數人都認為屈服代表放棄和投降，他就是弱者的象徵。其實屈服既非懦弱也不會帶來痛苦，反而蘊藏著安慰的力量，因為你知道一切安好，所有的事情都有它的道理。
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三 終結痛苦，充實生活
卡耐基說：“明天的重擔加上昨天的重擔，必將成為今天的最大障礙。要把未來像過去那樣緊緊地關在門外……未來就在於今天。”佛家常勸世人要“活在當下”。到底什麼叫做“當下”？簡單地說，“當下”指的就是：你現在正在做的事、呆的地方、周圍一起工作和生活的人。“活在當下”就是要你把關注的焦點集中在這些人、事、物上面，全心全意認真去接納、品嚐、投入和體驗這一切。
世上幾乎所有的人都會在生活中遇到或大或小的“不幸”，然而更為不幸的是，很少有人知道該怎樣做才能順利度過這些個人生活中的不幸遭遇。羅伯特·哈羅德·卡什諾在他的暢銷書《當不幸降臨到善良的人們》中曾告誡人們：我們不應該總是把眼光落在過去和痛苦上，我們不應該總是自問：“為什麼不幸偏偏降到我頭上？”代替這句話的應該是面向未來的問題——“既然這一切都已經發生了，我應該做些什麼呢？”
活在當下，是一種全身心地投入人生的生活方式。你只有選擇活在當下，你才不會被過去所拖累，也不會為沒有未來而膽寒。此時，你全部的能量都集中在這一時刻，你的生命也因此具有一種強烈的張力。
想想看，大多數人的人生是否都是這樣度過的呢：年輕的時候，拼了命想擠進一流的大學；隨後，想趕快畢業找一份好工作；接著，又迫不及待地結婚、生小孩；然後，又整天盼望小孩快點長