到新的習慣完全紮根。
二 常懷感恩之心
越單純的人越容易接近天堂，如果不相信天堂，你就會錯過天堂。天堂就在你的心裡，這就是“境由心生”的道理。
很久以來，人們的內心充滿了渴求與貪婪；對財富與成功的渴求，對愛情的渴求，卻從來沒有仔細地審視自己所擁有的一切。正是這貪婪的心把那些感受美好靈魂的眼給遮蔽了，讓人們忘記了上蒼所給予自己的種種恩賜，讓人們總是向著遙不可及的未來充滿期待而忽略了對今天的感恩。
感恩是一種生活態度，是一種思想境界，是一種善於發現生活中的感動並能享受這一感動的情緒體驗，懷感恩之心的人，有顆美好的心靈。當你能夠靜下心來，用心去體會周邊的世界，你就會很容易地發現，需要人們來感恩的事情實在是太多了。如果沒有陽光，就沒有明亮溫暖的日子；沒有春夏秋冬的輪迴，就體會不到生命的生生不息；沒有水，就沒有生命；沒有父母，就沒有我們自己；沒有親情和愛情，世界就會充滿孤寂的靈魂。感恩父母，感恩親人，感恩朋友，感恩生活，感恩命運……感恩逆境與敵人。
著有《時間簡史》一書的世界科學巨匠霍金說：“我的手還能活動；我的大腦還能思維；我有終生追求的理想；我有愛我和我愛著的親人與朋友；對了，我還有一顆感恩的心……”有誰會想到，能夠寫出這樣美妙而豁達文字的人竟然在輪椅上生活30多年了。所以說，感恩與外部條件無關，它是一個人內心深處的切實領悟。是對生命的熱愛，對生命的珍惜，一個人懷有感恩之心，決不會任意糟蹋自己和他人的生命。
一種表面化的感謝或報恩並不是感恩，它是一種對他人付出的理解與認可，是一種寬容、滿足與珍惜的心態。無論是對人還是對事，都要有自己深刻的理解與感悟。當你陷入緊張而忙碌的工作與生活之中，內心日漸麻木時，不妨靜下心來，用心感受美好寧靜的生活，記錄下每一個幸福的點點滴滴，每一個小小的感動。
人生在世，誰不希望自己的一生都順順利利、平平安安，又有誰願意一輩子在坎坷中度過呢？然而，人生就像白天與黑夜一樣，有陽光也有陰暗，所以，遇到失敗與無奈就要勇敢地面對、豁達地處理。與其一味地抱怨生活，從此變得萎靡不振、日漸消沉，不如懷有感恩之心，跌倒又如何，再爬起來。
中國有句俗語：“養兒方知父母恩。”當母親經歷十月懷胎、一朝分娩的歷程才把一個生命帶到這個世界上，感恩就是不忘父母的養育之恩。沒有哪個人天生就應該無條件地為另一個人付出。對於愛人對自己的疼愛、呵護、寬容都應該心存感恩，因為是他給了你一個溫暖完整的家，讓你盡享天倫之樂、男女之歡。要感謝這個陪伴在你身邊、陪你一起共度風風雨雨、陪你一起慢慢變老的男人；感恩就是珍惜愛人的相伴之恩。在你身上花費心血最多的人除父母外，要數老師了。老師把文化知識傳授給你，對你循循善誘、諄諄教誨，教給你做人的道理，感恩就是不忘師長的培育之恩。生命中，要感謝的生命還有很多，自己的孩子，自己的朋友，自己的同事，甚至是那些曾經傷害你、欺騙你、藐視你、遺棄你、絆倒你的人，因為是他們使你體驗生命，不斷成長，是他們開化了你的矇昧，增進了你的智慧，磨鍊了你的心志，還教會了你獨立。
感恩並不在於形式而在於心意。一個真誠的微笑，一句輕輕的問候，一聲誠摯的感謝，一件小小的禮物都是感恩的最好表達方式。學會為自己所擁有的感恩，也接受自己失去的事實，不要為過去掉眼淚，用感恩的心態面對人生中的得失，也會令你活得更加灑脫與輕鬆。
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三 珍惜婚姻
泰勒博士告訴我們：“在夫妻之間僅有無條件的愛是不夠的。就像無論是學習還是工作，都必須有意義和快樂才能真正幸福一樣。”
在婚姻中，我們首先要弄清楚“我是誰”，我到底想要什麼，我需要對方什麼，愛情是需要經營的，無論男性還是女性，吸引對方愛自己是一種能力，是要在婚姻中不斷學習，不斷擴充套件的。關於婚姻，我們有太多的誤解（來自對愛以及愛的表現的根本分歧）。其實，婚姻正如一隻航行在水面上的小船，夫妻也正是這艘小船的雙槳，只有當他們共同協力划起雙槳的時候，小船才會很順利地沿著確定的方向航行。如果小船隻是依靠一隻船槳的話，那麼這隻小船大多隻會在原地打轉轉，甚至還會偏離既定的航向。由此可見，夫妻之間都不能犧牲（放棄自己的幸福）自己或過分地依賴對方