感覺又如何？
大多數人的感覺和行為都和他的肢體語言是一致的，而不是他的口頭語言，如果你一生都保持幸福自信的肢體語言，你可能會喜歡這一結果！我們的肢體語言反映了我們的感受，同時它也影響著我們的感受，這是一種雙向感應。
這又是一個雞生蛋、蛋生雞的問題。
當我們感到幸福時，我們微笑。當我們微笑時，我們感到幸福。因為笑容使我們的身體釋放輕鬆的細胞。這些“感覺不錯”的反應透過我們的身體，使我們覺得幸福，所以我們會微笑。
哪一個在先呢？
大笑比微笑能釋放更多的輕鬆細胞！每天至少大笑一次，你會收到更好的效果！
如果你感覺有些鬱悶，那麼試著改變你的肢體語言。微笑、抬頭、站直，這會改變你的心情和行動。這樣你會收到更好的效果。笑的力量
威廉；福萊，致力於研究幽默的力量已經30多年了。他說笑是一種全身心的體驗，一種“內在資訊”，涉及我們身體的所有部位，包括肌肉、神經、大腦和消化系統。經過笑的刺激和鍛鍊，身體可以進入深層次的放鬆。
像慢跑一樣，笑也是一種很好的有氧運動。它活躍肺部，放鬆肌肉、神經和心臟，擴充套件呼吸和迴圈，並加強氧氣的新陳代謝。他說，“笑100次到200次，相當於划船或者慢跑十分鐘。”
肢體語言和自我評價的關係
我們的肢體語言也與我們的自我評價有關，它既反映我們的自我評價，也會影響我們的自我評價。
你注意過嗎？自我評價較低的人總是期望自己看起來更小一些，就好像他們不相信自己值得佔這麼大空間。他們身體前傾，彎著腰、低著頭，他們的肢體語言在說：“我很不自信，我一點兒也不喜歡自己。”他們的行為也反映出這些資訊，所以他們才變成了現在這個樣子。
這太糟糕了。站直了，坐正了，就會有很大的改變。
高度的自我評價不僅會產生有吸引力的肢體語言和建設性的行為，還有助於我們選擇更好的行動和溝通方式。
處境控制或運用你自己的影響力
我們常常聽人說：“他簡直要把我氣瘋了！”真有這種事嗎？有人能夠使我們如此地氣憤嗎？讓我們用心理學的“相互關係定律”來說明這句話的意思。我們知道我們的行為會影響其他人的行為，同樣其他人的行為也會影響我們。當別人以某種態度對待我們時，我們一定會對他們的行為作出反應嗎？凱麗的晴雨表
這是一個多雨之年，凱麗悶悶不樂地坐在樹下。“我真討厭這種潮溼的天氣，討厭這溼淋淋的桉樹的氣味，我想念所有的旅遊景點。”
她的朋友古姆納特微笑著朝她走來，“凱麗，我真不知道你這是怎麼了！兩個季度前，你總是抱怨旅遊者的吵鬧使你無法入睡！現在你看，圍繞著我們的是鬱鬱蔥蔥的植物，輕柔溫暖的和風吹拂著岩石伴我們入睡。雖然現在岩石是溼的，但是你不需要躺在上面，你應該祈禱雨下得再大一點。”對一些人來說，不論是狂風暴雨還是晴空萬里，對他們都不重要，因為他們有自己的晴雨表。他們總是尋找事物光明的一面，使自己保持一種積極向上的心態。這就是處境控制。誰能做到，誰就能控制自己的思想和行為，或許還會影響他人也這樣做。有著自己晴雨表的人們不會因陽光明媚而情緒高漲，也不會因為受到不公正的待遇而破壞自己的心情。他們控制處境的方式是內部式的，他們是這樣的人：能在不恭敬中去培育恭敬，在不友好中孕育友好，在輕視中產生重視。
不能很好地控制處境的人，往往要受到他人情緒或行為的影響，從而決定他們是快樂還是悲傷，是高興還是煩惱，是重視還是輕視。他們放棄了自己自由的選擇，因而他們控制處境的方式是外部式的。
現在我們可以說：靜靜地傾聽來自自己內部的資訊，因為它將為你提供思考問題的線索，並告訴你你的處境控制是內部式的還是外部式的。
所以，如果別人要影響我們的行為，那一定是在我們自願的前提下。如果我們想要控制和選擇我們自己的行為方式，我們就應該採取內部式的控制方式。
如果我們接受這樣的觀念：“我們對自己行為的控制是來自我們對處境的控制。”那麼我們永遠也不會說“他簡直要把我氣瘋了”這樣的話。我們將做出的選擇是：要麼聽任某人的行為使我們氣憤；要麼承認他們的行為雖然令人氣憤，但是不會影響我們的工作和生活。後者是最有利的處境，而這種