對自己非常不滿。他認為自己的放蕩行為等於禽獸。他仔細地檢點自己的放蕩行為，寫在日記本上，共有8點：1。缺乏剛毅；2。自己欺騙自己；3。有少年輕浮之風；4。不謙遜；5。脾氣太躁；6。生活太放蕩；7。模仿性太強；8。缺乏反省。這一次反省，好像一個霹靂打在他身上。他決心結束放蕩生活，改正不良習慣。於是他跟哥哥來到高加索，在炮兵部隊裡當一個下級軍官，並由此邁上了文學創作之路。
事實上，成功與失敗的最大區別，來自不同的習慣。好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。因此，我們首先要做的便是養成良好的習慣，全心全意去實行。小時候，我們常會感情用事，長大成人了，我們要用良好的習慣代替一時的衝動。我們的自由意志屈服於多年養成的惡習，它們威脅著我們的前途。我們的行為受到品位、情感、偏見、慾望、愛、恐懼、環境和習慣的影響，其中最厲害的就是習慣。因此，如果我們必須受習慣支配的話，那就讓我們受好習慣的支配，那些壞習慣必須戒除。我們要在新的田地裡播種好的種子，我們要養成良好的習慣，全心全意去實行。
老鷹是世界上壽命最長的鳥類之一，壽命可達70歲。老鷹在40歲時必須做出困難卻重要的決定，當老鷹活到40歲時，它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物。它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸膛。它的翅膀變得十分沉重，因為它的羽毛長得又濃又厚，使得飛翔十分吃力。它只有兩種選擇：等死，或經過一個十分痛苦的更新過程……150天漫長的操練。它必須很努力地飛到山頂，在懸崖上築巢，停留在那裡，不得飛翔。老鷹首先用喙擊打岩石，直到喙完全脫落，然後靜靜地等候新的喙長出來。它會用新長出的喙把趾甲一根一根地拔出來。當新的趾甲長出來後，它便把羽毛一根一根地拔掉。5個月以後，新的羽毛長出來了。老鷹開始飛翔，再度過30年的歲月！
在我們的生命中，有時候我們必須做出困難的決定，開始一個更新的過程。像老鷹一樣，我們必須把舊的習慣、舊的傳統拋棄，才可以重新飛翔。只要我們願意放下舊的包袱，願意學習新的技能，我們就能發揮我們的潛能，創造新的未來。我們需要的是自我改革的勇氣與再生的決心。
6。用21天養成一個好習慣。
我們知道，任何一種行為只要不斷地重複，就會成為一種習慣。同樣道理，任何一種思想只要不斷地重複，也會成為一種習慣，進而影響潛意識，在不知不覺中改變你的行為。至於我們的行動，只是在潛意識支配下的被編輯好的程式。那麼，怎樣運用潛意識的力量來改變不良的習慣，養成一個好習慣？
我們先來分析一種現象。在吃飯的時候，大多數人是用右手拿筷子。為什麼會這樣？因為從小到大人們都是用右手拿筷子，已經養成了習慣。這說明了人是按照習慣來辦事的。假如在今天吃午飯的時候，你不用右手拿筷子，而改用左手拿筷子，你會有什麼感受？不舒服，挺彆扭的，對吧。這說明改變習慣是一個不舒服的過程。從今天開始，假如你每天都用左手拿筷子吃飯，堅持一個月，一個月後你會不再那麼彆扭，稍微習慣了一點。這說明習慣是可以被改變的，只要不斷地重複。
行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。即同一個動作，重複21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重複21天，或者重複驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段：
第一階段：1～7天左右。此階段的特徵是〃刻意，不自然〃。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。
第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續重複，跨入第二階段。此階段的特徵是：〃刻意，自然〃。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前，因此，你還需要刻意提醒自己改變。
第三階段：21～90天左右。此階段的特徵是〃不經意，自然〃，其實這就是習慣。這一階段被稱為〃習慣的穩定期〃。一旦跨入此階段，你已經完成了自我改造，這項習慣就已經成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為你〃效勞〃。
怎樣在21天時間裡改掉一個壞習慣，養成一個好習慣？下面請看美國《讀者文摘》上一位美國婦女的自述：
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