人也完全由你來控制。
清明夢就如遊戲，可有等級之分，粗略劃分如下：
第一級：無夢（能量值：不詳 神通值：不詳 知夢檔：無）
夢感遲鈍，不記得夢，自認為不做夢的人。
第二級：黑白夢（能量值：20 神通值：0 知夢檔：無）
能記得做過夢，但是夢境很模糊，基本上黑白色。
第三級：清晰夢（能量值：40 神通值：0 知夢檔：無）
能記得做的夢，夢境比較清晰，能記起顏色或者味覺等。
第四級：細節神通夢（能量值：60 神通值：10 知夢檔：無）
能比較完整的記得夢，並能回憶起細節的地方，比如某些文字，某個人的打扮等。或者有過飛行夢或其他神通夢的體驗。
第五級：靈光一閃（能量值：80 神通值：10 知夢檔：低）
偶爾能知夢，知夢的感覺一飄而過，隨即馬上又轉到普通夢。夢中夢見自己知夢或者夢裡有討論清明夢的情節。
第六級：初覓清明（能量值：100 神通值：20 知夢檔：一般）
偶爾能知夢，不到一個月一次，知夢後很興奮，馬上會醒。知夢後超級興奮或害怕，迅速耗盡能量值。
第七級：知夢一族（能量值：200 神通值：30 知夢檔：一般）
經常能知夢，一週一次以上，馬上會醒；或者經常能獲得半清明狀態。知夢而不能控夢也屬於此級。
第八級：夢痴一族（能量值：400 神通值：50 知夢檔：較高）
經常能知夢，知夢後能維持至少一分鐘，能自主控制夢。
第九級：夢匠一族（能量值：600 神通值：70 知夢檔：較高）
經常能知夢，掌握夢裡延時的方法，知夢後能維持5分鐘以上，能改變夢境。
第十級：夢俠一族（能量值：800 神通值：80 知夢檔：高）
經常能知夢，開始研習更高階神通，知夢後能維持10分鐘以上，夢裡無所畏懼。
第十一級：夢尊一族（能量值：1000 神通值：90 知夢檔：高）
經常能知夢，夢境穩定，基本突破時間限制，能量充足，清明夢收發自如，初窺清明夢自由王國。
第十二級：夢修一族，深度探索
在清明夢裡進行更深層次的探索，融追夢與生活一體。
第十三級：夢神一族，無夢
返璞歸真，不是真正的沒有夢，而是沒有了夢與醒的區別，夢即是醒，醒即是夢，任何時候都是清明的，據說佛祖開悟，老子得道就是這樣的境界。
清明夢知夢有兩個要點：
要點一：夢中提醒。
人在做夢的時候，更容易接受外部刺激（比如在空調房間裡做夢夢到南極，在很熱的夜裡做夢夢到火爐，在公共汽車上睡覺夢到地震，而且外部的聲音也容易變成夢裡人物的聲音等），所以如果睡覺前你直接或間接暗示過自己：遇上這些外部刺激（比如你在夢中夢見你在雪地中）就是在做夢，結合暗示，從而知夢。
要點二：喚醒意識。
人在經過足夠的睡眠以後，顯意識有抬頭的跡象，這時候的睡眠狀態就是“昏昏沉沉、混混沌沌態”，這個時候顯意識經過幾個小時的休息，已經具備形成夢境的條件，但是夢境大多支離破碎，發夢很淺，更別說知夢控夢了，究其原因，還是顯意識不夠活躍，潛意識壓制顯意識的原因。
例如就在你剛睡醒時，處於半醒半睡的狀態，你的意識有點模糊，但是你不要真正睡過去了。你可以閉上眼睛時腦海出現的畫面，意識跟著畫面，當畫面清晰時，時機到了，你要知道你自己是在做夢，知夢你可以嘗試飛天，遁地，穿牆等等。
也有部分研究者指出，清明夢其實和靈魂這個話題有莫大的關聯，筆者在此就不詳述，有興趣的讀者可以找些相關資料瞭解。
####第七章影響人類認識的因素
以“談早戀”為例，如果你發現你的孩子早戀了，你會怎麼辦？
A：我會訓導他一頓，告訴他不能早戀，會荒廢學業。
B：我會讓他與對方禁止來往三個月，後決定。因為心理學裡面有提到一個人的心理保鮮期為三個月，三個月過後，孩子就會明白了。
C：我不提倡也不反對，我讓他兼顧好學業和感情。
……