前已述，採取以食療為主的措施後，我的血黏度已由前三四個“十”，降為正常，幾乎全部指標都“OK”！
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14。高尿酸血癥＋痛風
很多疾病都是源於無知，長期以來我不知“高尿酸血癥”為何物。其實遠在十五六年前一次體檢已發現我的尿酸高達750，醫囑注意複查，當時自己覺得無啥症狀，別管它！直至一年前，發現右踝關節腫痛，幾個醫生（包括“祖傳跌打”醫生）一見我尿酸高都異口同聲地說：“你這不是扭傷，而是痛風！”
凡事我喜歡思考，奇怪！醫生們都說我痛風，跟我平日聽說的痛風訴說不一樣，人家多發生在大腳趾，而且多數半夜發作，痛得厲害！……我咋沒有？為弄清是非，我又到新華書店科技部一口氣將書架上陳列的六種有關痛風的專業書全部買下，回去鑽研。我花了一段時間，邊閱讀，邊對照，越讀越覺得我患的不是“痛風”症，而是踢毽扭傷踝關節，後經自我按摩和WS－601半環形頻譜儀照射一段時間後，已經完全恢復。
我想我長期高尿酸而未得“痛風”症，可能與我三個堅持有關係：
（1）堅持運動；
（2）堅持飲弱鹼性水；
（3）堅持大量飲水，每天飲2000CC以上。
不管怎麼說，“高尿酸血癥”本身就是一種病，它除可引起“痛風”，還可破壞腎功能，必須提高警惕。我目前對策，除上述三堅持外，還注意少吃（注意！不是不吃，因這類食物為數眾多，如加上高膽固醇食物一律禁吃，那還有多少食物可吃？！那又會引起營養不均衡的問題。更何況海鮮菇類和豆製品是我的“摯愛”）高嘌呤食物，如海鮮、啤酒、豆製品、菇類、菠菜、蘆筍等等，或者吃完及時服食一粒別嘌醇，以策安全。
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15。前列腺肥大
這可能是最後“老人通病”，我榮膺了。據說，上六十歲的老人約六成，七十歲約七成，八十歲的約八成有此病。起初發病很急，一晚要小便5…7次。天哪！簡直不叫人睡覺，剛尿完上床，不一會又要上廁所，且尿得不順暢。
上醫院作B超檢查，發現前列腺中等肥大，醫囑服“保列治”，但言明服此藥要當“太監”。後來某大醫院泌尿外科主任建議我服北歐新藥，說是從花粉中提煉出來的，效果不錯，且不會讓我當“太監”，我聽了自當欣然接受了。不料吃了兩個星期，藥未吃完，病未治好，已有很大的副作用。
至此，我對藥療已不存任何幻想，走自己的路，決心從按摩、食療和中草藥方面下工夫，殺出一條路來。於是，我翻閱了大量的書籍和報刊資料，並從中綜合整理出一套適合於我的治療方法。現分述如下：
（1）區域性按摩。
原始資料眾說紛紜，有的說這幾個穴位每個點按幾百下；有的說那幾個穴位每個揉按幾分鐘；還有的說用雙魚際沿腹溝推按多少多少……總之，若按此照辦既煩又費時，粗算每按摩一遍要費半個小時到一個小時。而且我發現上述建議按摩的穴位除會陰較特別外，餘多在任脈肚臍下面一條線上，為何不可綜合施術呢？經我反覆試驗研究，將它們簡化為前列腺按摩“三板斧”，即：
①用雙拇指緊接排成一線，從臍下沿陰交、氣海、石門、關元、中極、曲骨等重要穴位大力往下推至恥骨聯合，與此同時再用雙手其他四個手指即兩個手掌沿腹溝包住整個小腹用力推至恥骨聯合，如此往返數十下。
②再以左掌根（右掌根疊蓋在上面）用力按壓恥骨（前列腺就在其下），先順後逆時鐘方向各按壓數十下。
③以右中指用力頂按會陰穴（在肛門與陰囊連線中點），先順後逆時針方向各按數十下。
整個動作大約2分鐘可完成。
關於按摩（包括針灸）的時間和次數問題，因關係到療效和學者求學的興趣問題，筆者擬在此多用一點篇幅來進行討論。
在按摩針灸學術界，似長期存在“持久”和“速決”兩派，前者主張按（針）多些穴位，多按（針）一些時間如上百次甚至數百次；一分鐘甚至幾分鐘。他們認為這樣療效較好；後者則主張精選穴位，甚至取一兩個關鍵性穴位，按（針）十來二十下，頂多三五十下強刺激，往往能夠收到速效。筆者顯然屬於後者。
日本對中華瑰寶之按摩針灸素有研究，其中“婦女指壓減肥術”的作者安部俊雄對按摩的鑽研似頗有造詣。他在書中論述“刺激大小與細胞