授高興地指出：“道理就在這裡，當你一反常態吊起腳跟走路的時候，你整個腿部肌肉處於高度緊張收縮狀態，在高度緊張收縮過後必然是高度舒緩，而高度舒緩意味著血管膨脹，帶來較多的營養和氧氣修補腿部疾患；與此同時，較多的血流還帶走了新陳代謝中產生的廢物‘乳酸’，再透過排洩系統排出體外。正是這個‘乳酸’產生酸、麻、脹、痛、累等症狀的物質。”
2。“雙料風溼”（2）
基於這個道理，馬教授要我立即丟掉帶來的柺杖，回去再丟掉坐著大便用的“坐便凳”，“忍著痠痛走路，咬緊牙關上廁和上樓，這樣你還有得救；否則，你很快就要殘廢的！”教授鏗鏘有力的金言玉語，句句擊中我的要害，字字印入我的心窩。從來沒有人那麼深刻、那麼及時地教訓過我，使我終於悟出“要與頑疾對著幹”的真理。這可以說是我生命歷程的第一個轉折點。
此後我真的“忍著痠痛”和“咬緊牙關”，身體力行地學走、練腿，逐漸恢復了腿肌和力量，為進一步體療，奠定了基礎。
②卓大宏的豐功偉績。
1956年底，我被調回廣州養病，一天見華南醫學院（後改名中山醫學院）附屬一院貼出公告，謂有一批剛從前蘇聯學習醫療體育的年輕醫生回來成立“醫療體育科”，歡迎就診，這對我來說簡直是“天大喜訊”。它完全符合馬約翰教授的教導，也完全迎合我心中的嚮往。我決定應診，不料當時主管我治療的內科主任堅決反對，他說，我的病應絕對臥床休息，決�