出裡面雪白的肌膚，那高聳入雲的飽滿，讓人想入非非，如果沒有軍用背心，那*溝一定會深不可測的！
可是楊瀟卻連看都沒看，讓她平躺在床上，身體放鬆，然後便拿起一根中等長度的金針，就要扎：“等等！教官！疼不疼啊！輕一點！人家很怕疼的！你溫柔點啊！”楊瀟拿著針掐著腰道：“我怎麼聽著好像要入洞*的感覺呢？妹子你頭一次呀！”
“咯咯咯。。。。。。”孫蕾笑的肚子直疼：“教官！你，你六毛！”
“還我六毛！你看你那樣子，好像就要迎接人生第一次一樣！放心吧同志！一點點疼痛感都沒有的！只有那麼一點點麻舒舒的感覺！來吧！”楊瀟運氣於掌，想把她拉傷的部位用氣功理順了一下，減輕了不少疼痛感，孫蕾就覺得小腹一陣滾熱，很舒服！“歐！。。。。。。”，楊瀟差點沒趴下：“妹子！能不能別整這動靜！我聽著發麻！”
孫蕾直想笑，憋住了：“好了！我不出聲就是！”極力享受著這舒服的感覺！楊瀟收手，拿起金針捻著刺進孫蕾的穴道，一連刺了七針，方才罷手，然後讓她坐起來，手掌緊貼著她的命門穴，將真氣灌入她的體內，遊走於腹部經脈之間，過了半個小時之後方才收功站起：“好了！你的傷已經沒有大礙了！我已經幫你理順了被拉傷的肌肉，回去後喝些溫水，用熱毛巾敷一敷！一個小時！明天就可以繼續訓練了！”
“誒！真的不疼了也！教官你真厲害！這麼幾下就把俺治好了！”孫蕾動了動肚子到，楊瀟笑道：“只要按照我的話去做！保證你明天活蹦亂跳！去吧！”
“嘻嘻嘻！謝謝教官，那我回去啦！”
“嘿！等等！差點忘了拔針了！”楊瀟把金針拔了下來，把衣服遞給她：“穿上！彆著涼！”
“嘻嘻！謝謝教官，再見！”孫蕾推門走了，楊瀟坐了下來，調息了一會，這才躺在床上睡了一覺。。。。。
689 別開生面的腹肌特訓
晨光熹微，東方剛剛露出魚肚白，楊瀟已經起床了，看了看錶，四點鐘，他穿戴整齊，走出單人宿舍，來到8號營房，女兵們的兵營。
軍營的房門歷來都是開著的，他走進房門，背對著女兵們吹響了起床的哨子，姑娘們從睡夢中驚醒，眼神迷離的自言自語道：“什麼情況？怎麼這麼早就吹起床哨了？”揉了揉眼睛，一個高大的背影就站在營房的門口：“姑娘們！起床了！全部到操場集合！”楊瀟走出營房，來到了訓練場，袁笑已經等在那裡了！
“大哥！你是想早起讓姑娘們訓練嗎？”，楊瀟點點頭：“天氣太熱！女兵們受不了！所以現在是最好的訓練時間！一直到吃早飯！”
“有沒有搞錯啊！教官是魔鬼呀！這麼早就起床了！想把人折騰死啊！”姑娘們抱怨道，可是抱怨歸抱怨，作為軍人必須執行教官的命令！否則的話就是抗命不遵！要受懲罰的！急急忙忙洗漱，換衣服，跑了出去！不到五分鐘時間，三十六名女兵全部到位！
“同志們！知道為什麼讓你們這麼早就起床嗎？因為怕你們中暑！所以早上這個時候最適合練功！全體都有，向右看齊！向前看，稍息，立正！今天的科目是強化訓練預前練習！”他指著高低槓和格子槓道：“這些是專門練習腹肌和臂力的鍛鍊器械！所有人毀成一排！齊步走！目標正前方，高低槓！”
來到高低槓面前，楊瀟命令道：“兩人一組，上！”，蔣小寒和趙夢媛躍起抓住高槓，一個接一個的做了起來！做了十個就做不動了！楊瀟喊道：“注意動作要領！運用你們的腹肌，挺起來上抓！”，蔣小寒又堅持做了五個，實在做不了了，跳了下來！
趙夢媛掌握的比較好，居然做了二十個！楊瀟道：“蔣小寒！你是個舞蹈選手！講究的是身體的協調性！腹肌最重要！就像這樣！”楊瀟說著跳起了倫巴：“看見了嗎？倫巴最講究腹肌的運用！你試一試，把倫巴腹肌的運用聯絡到高低槓上！就可以了！”
“嘻嘻嘻！教官，你的倫巴跳得真好！比我跳得都好看！”
楊瀟笑道：“想當年我是大學校園裡的舞蹈冠軍！我可以跳三十多個民族的舞蹈！咱們會跳舞的人最講究腹肌了！對了，這樣教你們很費勁兒那！乾脆，跟著我跳舞吧！我跳什麼你們就跳什麼！看好了！”說著便跳起了印度舞，印度的肚皮舞最鍛鍊腹肌了！姑娘們嘻嘻哈哈的跟著楊瀟跳了半天，腹肌也鍛鍊了！這舞蹈學的也差不多了！楊瀟忽然間發現，有些時候，教條式的鍛鍊還不如活學活用，這樣既活躍了特訓生活，還使軍營的生活變得多姿多彩了