松果體是人類神秘的“第三眼”所在之處，可以透過靜心、冥想、練氣功、打坐等等，由體內的能量啟用化它的原始功用，可以捕捉到肉眼所看不見的不可見光，不需經過瞳孔、水晶體、視神經等的傳導。直接在腦海中成像。
一般人都很相信自己這雙肉眼睛所看到的事物，所謂眼見為憑，看不見的就不相信，其實世界上已經有許多人，透過身體力行上述的種種修煉方法，開啟了他們的第三隻眼。這隻眼睛開啟了之後，他們才真正瞭解到什麼叫大開眼界，也才認識到這雙肉眼的侷限性有多大。…；
由於現代醫學對松果體所分泌的褪黑激素（me1atonin）的功能日益瞭解，我們得以進一步窺知松果體的奧秘。
松果體在我們幼年時體積最大，隨著年齡增長，便逐漸鈣化、萎縮。
松果體會根據所接收到的光量多少來決定褪黑激素分泌的量。藉由對光的敏感度，松果體充當了人體內的一個時鐘，掌控著每天甦醒和睡眠的時間。人體在夜間睡眠時，會分泌大量的褪黑激素，通常在夜間11時至隔日凌晨2時分泌最為旺盛，清晨以後的分泌量則急劇下降。
褪黑激素在體內的濃度也與年齡有關，一般而言，自出生三個月後開始上升，六歲時達到最高峰，青春期之後，褪黑激素的濃度則隨著年齡增長而下降。
松果體透過褪黑激素的這種晝夜分泌週期，向中樞神經系統放“時間訊號”，轉而引若干與時間或年齡有關的“生物鐘”現象。如人類的睡眠與覺醒、月經週期中的排卵以及青春期的到來。新近現，人體的智力“生物鐘”以33為週期進行運轉，情緒“生物鐘”為28天，體力“生物鐘”為23天。這三大生物鐘的調撥也是由松果體來執行的。
褪黑激素的化學結構非常簡單，但是在人體內卻具有舉足輕重的作用：它監視著體內各種腺體、器官的運作，指揮各種荷爾蒙維持在正常的濃度；它可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳率減慢、降低心臟負擔；它能夠減輕精神壓力、提高睡眠品質、調節生物時鐘、緩解時差效應，而且具有加強免疫功能、抵抗細菌病毒及預防癌症、老年痴呆症等多種疾病的功效。
褪黑激素是由負責神經傳輸功能的血清張力素（色rotonin）轉化而來。白天時，人類有意識的活動極為活躍，心靈動盪散亂，需要更多的血清張力素來供應神經細胞；而到了晚上或靜坐時，情形就恰恰相反，有意識的活動變少了，因此有更多的血清張力素轉化為褪黑激素。可是一旦眼球見到光，褪黑激素的合成就會被抑制住了，這就是為什麼夜班工作者、深夜開燈睡覺者，免疫功能可能會下降，也較易罹癌的原因。
美國有兩項研究現，深夜明亮的燈光會減低女性體內褪黑激素的分泌和增加雌激素的水平，這使得夜班工作的女性罹患乳癌的機率增加。對於猝死兒的研究也現，有些猝死兒的松果體育不全，腦部的褪黑激素量過低，腦部無法處理自由基，使得自由基對腦部造成傷害。另有一項兒童及成年人憂鬱症的研究現，精神病的病人其體內褪黑激素含量明顯低於正常的人。
褪黑激素普遍存於地球上的各種生物體內。食物當中含量較多的有∶燕麥、甜玉米、米、姜、蕃茄、香蕉、大麥等，但是它們的含量的百分比均不高。此外，攝取諸如海帶、黃豆、南瓜子、西瓜子、杏仁果、花生、酵母、麥芽等食物，也有助於褪黑激素的合成。
吃的少也有助於褪黑激素的正常分泌。研究指出吃得少的老鼠，年屆高齡時，其松果體仍能保持和年輕老鼠一樣的健康，並且能保持褪黑激素分泌的規律，體內的褪黑激素濃度也還有年輕老鼠的八成左右；反觀不限制食量的高齡老鼠，它們體內的褪黑激素濃度大約只剩下四成左右。…；
研究報告指出，平常有靜坐的婦女，她們在夜間體內的褪黑激素濃度比一般婦女高。此外像日間運動也有助於增加褪黑激素的分泌，夜間運動則適得其反。所以，想要保持松果體的年輕，就要少食、素食、多運動、從事靜坐冥想，並過個有規律、有節制的生活。
褪黑激素普遍存於地球上的各種生物體內，食物當中含量較多的有∶燕麥、甜玉米、米、姜、蕃茄、香蕉、大麥等，但是它們的含量的百分比均不高。此外，攝取諸如海帶、黃豆、南瓜子、西瓜子、杏仁果、花生、酵母、麥芽等食物，也有助於褪黑激素的合成。
吃的少也有助於褪黑激素的正常分泌。研究指出吃得少的老鼠，年屆高齡時，其松果體仍能保持和年輕老鼠一樣的健康，並且能