2）訓練視角之初階訓練方法
先說初階訓練。【訓練視角】初階訓練，其最主要的核心訓練內容和所要達成的目標只有一個：安住於超級視角。
對於如何安住，則可以藉助一下方法進行訓練。比如：
A、直覺法：直接覺知超級視角，並安住在超級視角中。
b、直觀法：直接觀照超級視角，並安住在超級視角中。
c、觀想法：比如藉助觀想“鏡子”、觀照“鏡子”（超級視角），並安住在超級視角中。
d、藉助感官安住法：比如藉助眼睛的看、耳朵的聽，快速契入超級視角，然後安住超級視角。
E、觀心安住法：藉助觀照內心的寂靜、內心的空明、內心的清淨、內心的安詳等，快速契入超級視角，然後安住於超級視角。
也許您已經發現了，這些方法不是【認知視角】的初階訓練內容嗎？怎麼又變成了【訓練視角】的初階訓練方法？
是的，這些方法看起來的確很類似，但訓練的重點並不相同。
在【認知視角】訓練中，訓練的目的是從對超級視角的一無所知到真實地在自己的生命中見到超級視角，而在【訓練視角】的訓練中，則是以自己見到的超級視角為基礎，訓練自己不斷地安住於超級視角，從而不斷地提升超級視角在自己生命中的“主宰性”。
在【訓練視角】的初階訓練中，其重點並不要求去靈活地運用超級視角的智慧，而是將重點放在對超級視角的安住上——即時時刻刻去觀照它，去覺知它，不斷地讓超級視角在自己的生命時空中佔據越來越多的時間和空間。當能夠穩定地、持續性地安住於超級視角之中的時候，超級視角的定力和智慧自然就會逐漸增長，逐漸增強。
從【訓練視角】開始，每個階段的訓練並不是絕對不相交的，而是互有重疊的，甚至是你中有我，我中有你的。而且很多方法表面看起來是同一種方法，但其訓練的側重是不同的，因此也就變成了不同的方法。
比如，安住於超級視角的訓練，什麼時候才算結束呢？這並沒有一個清晰的“節點”。它不像“沒見到”和“見到”之間的截然不同，而只是一種程度上的深淺。所以也可以說，安住於超級視角的訓練，沒有絕對的結束點，而是一直在持續、發展。當然，如果到了可以自然安住，不需要提醒自己去安住，已經可以非常穩定地安住地時候，那麼這種安住的訓練也就自然地完成了任務。
那麼在什麼時候才可以進入【訓練視角】的中階訓練呢？
一般來說，只要能夠穩定持續地安住於超級視角一段時間，比如半小時、一個小時甚至更長時間，那麼就可以進行【訓練視角】之中階訓練。
所以，也可以說，當你能夠連續性地、持續性地安住在超級視角之中，達到半個小時以上，就算階段性地達成了初階訓練目標——不是全部達成，只是初步達成。