。有些朋友誤會了這其中的意思，將產婦房間的門窗關得緊緊的，一點風也不透，這怎麼行呢，必要的空氣流通是必需的。只是要求掛上窗簾，不要讓風直接吹到產婦身上。產後，產婦身體處於一種舒張的狀態，這時候吹風或受涼很容易令風邪內進而致病。產後子宮及身體復原需要很長時間，也就是說產婦很長時間內要保持這種狀態。產婦最好多加件衣服，不要直接吹風，開空調也注意不要太冷，不要過早洗澡、洗頭，這些都是必要的。以前認為產婦做月子的時候不允許洗澡洗頭，這有一定道理，但也不需要拘泥於此。當產婦身體恢復得差不多的時候可以洗澡洗頭，注意用熱一點的水，洗完頭後馬上用乾毛巾擦乾，用姜皮煲水洗澡也是很好的方法。還要注意不能空腹洗澡。 。 想看書來
坐月子的中醫保養（2）
保暖除了注意加衣服不要吹風以外，還有另一層意思，就是忌吃生冷。不要想著吃冰激凌、喝冰鎮可樂、吃西瓜、喝涼茶等等，這些會對產婦的身體造成直接的傷害，包括很多寒涼的中成藥也不要吃，比如牛黃解毒片。其實，民間很多產後飲食方法都是為了保護產婦這種身體舒張然後慢慢復原的狀態，比如醪糟煮蛋、姜炒酒等等。都市熊的姜炒飯也很適合產婦恢復期食用。
進補
產後身體虛弱需要進補，原則是要進補但又不能過分補。過分進補對產婦身體及寶寶身體（母乳餵養）都有不利影響。有些產婦，剛生完小孩就大量進補人參、鹿茸等等，其實這是不可取的。此時大補一方面是不容易取得效果，會引起別的病症；另一方面，在身體還沒有完全排盡“淤”血時，服用補藥會令毒邪內閉，有個很有趣的比喻——“閉門留寇”，不用再解釋了吧。產婦吃什麼比較好呢？最好隨當地習俗，大家都吃什麼就吃什麼吧。通常，當地都會有產婦吃什麼的傳統，這些傳統都是經過多年實踐並結合當地的地理氣候而總結的寶貴經驗。比如，東北人習慣喝紅糖小米粥，江浙人習慣吃醪糟煮雞蛋，廣東人吃豬腳姜或雞�