此還要談談*的危害。因為不需要性伴侶，*更容易不加節制（這裡不單單指男性，女性也一樣）。很多朋友年紀很小就頻繁*，還振振有詞地說，生理課本上講了精液只是少量蛋白質與多量水分的混合體，對身體無足輕重。這就是教育西化的悲哀！很多朋友無節制地*一年半載後就覺得身體不對勁了，精神不振，腰痠腿軟，體虛乏力，頭昏耳鳴，口渴盜汗，白天沒精神，精力不集中，晚上睡不好覺。因為沒發展到器質性的疾病，到醫院檢查，通常也檢查不出問題。去找中醫師，你就能聽到陰虛陽虛這些詞了。什麼是陽虛？簡單說，陽虛就是白天沒精神。什麼是陰虛？陰虛最直接的感受就是你晚上睡不好覺，*亢進，一天到晚總想著*。
善於養生者必懂得養陰。什麼是養陰？很重要的一條就是要懂得節制性生活。*亢進就是陰虛，陰不制陽，必然會使人百病叢生，壽命減短，這是養生大忌。怎麼節慾呢？比如，有節制、有限度地*及*；少看刺激性的書、電視、網站；適當增加運動量；定時飲食及睡覺；培養一兩個高雅興趣，等等。
都市熊眼中的重疾保險
我的保險顧問給我講解什麼是重大疾病保險。
我回答他，意外保險我是需要的，重大疾病保險我不需要。
保險顧問覺得很奇怪。
我向他解釋，我不可能得保險條例裡列明的那些疾病，因為我是中醫師。
保險顧問爭辯道：不是的哦，你怎麼那麼肯定呢，萬一得上了咋辦？重疾保險可以讓你有錢治病。
我回答他，中醫強調的是“治未病”，人不可能今天還能大口吃飯，明天就得惡性腫瘤、尿毒症、紅斑狼瘡什麼的，“冰凍三尺，非一日之寒”。惡性腫瘤還沒產生就把它消滅掉了，還怎麼得呢？再說，萬一你得了惡性腫瘤，你拿了保險費幹什麼呢？
保險顧問很奇怪地看著我：有錢上醫院治病啊！
可你要知道，現代醫學並不知道腫瘤是如何產生的，也並不懂得如何治療腫瘤。你上手術檯只是做一個統計資料上的小白鼠而已。
保險顧問無語……
你有問題應該及早來找我治療，明白嗎？而且中醫治療是不需要花大價錢的，也不需要去佔保險公司的這個便宜。其實你現在就應該讓我幫你建立正確的生活習慣，從源頭上扼殺重疾發生的可能性。
保險顧問陷入沉思……他說：你這個觀點很新穎，沒人跟我說過。
是啊，疾病是需要預防的，而不是生病後再花大價錢去治療，況且還不能正確地治療。
保險顧問又問：下次我約上朋友，你給他們講講課，好嗎？
好啊，就是要大力普及這種健康理念啊。
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身體的訊號（1）
“大夫，我最近沒胃口，睡眠不好，沒精神，還老出汗，您看看這是什麼病？”核磁共振、CT掃描、血化驗、尿化驗、大便化驗、彩超一輪檢查做下來，大夫看著一堆檢查單說：你很正常啊，所有的檢查都沒問題，是心理作用。工作壓力大吧？回去多休息就好啦，給你開點維生素吧。
患者回去休息了兩天，還是覺得不舒服。這次他找了箇中醫，“大夫，我最近沒胃口，睡眠不好，沒精神，還老出汗，您看看這是什麼病？”
“出汗愛喝水嗎？”
“喝很多水。”
“喝熱水還是涼水？”“
喝涼水，最好是冰凍飲料。”
“大便情況怎麼樣？”
“最近便秘，幾天沒大便了。”
“伸舌頭看看。”
（舌面有黃苔。）
“來，幫你把個脈。”
（脈洪大。）
“肚子有點痛，是嗎？”
“有一點，這個位置，不是很明顯……”
“你這屬於陽明證，是大便不通引起的，給你開服小承氣湯吧。”
……
三天後，他吃完三服藥，大便徹底排乾淨，一身輕鬆。
有人很奇怪，中醫不需要做核磁共振和彩超檢查，僅僅靠把脈，看看舌頭，怎麼就能診病呢？其實道理很淺顯，人體有豐富的神經系統，而病症會透過神經系統告訴你，哪裡不舒服，哪裡出了問題。中醫師就是歸納這些不舒服的症狀，然後作出判斷找出病因。
實際上，誰才是最好的大夫？當然是自己啦，只有自己才最瞭解自己的病症。只是我們平時不懂得這些訊號，很多時