擁有的一切，所以健康才是你的一
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切。要保住身體這個永久的寶藏，一點辛苦又算什麼。
如果能持之以恆，改變習慣，健康就變得輕而易舉，並且會愈來愈喜歡去執行，因為你的身體已經給你最直接的答案。
不一樣的自然養生法 第一部分（3）
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健康的關鍵
免疫和自愈系統是世上最好的醫生
免疫系統中的專業細胞，就像一支訓練有素的軍隊，
時時刻刻不曾停歇地巡邏身體每一個角落，
尋找入侵的致癌敵人並且消滅他們；
而這些軍隊除了需要足夠的軍餉——植物生化素，
來供應免疫和自愈系統，
也必須配合身體內的生理時鐘，
以及不同血型的飲食需求，
才不會影響免疫和自愈系統的運作，
進而擁有真正的健康。
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擁有強健的免疫和自愈系統，才能杜絕癌症
我經常飛往世界各地進行演講，一開場我都不諱言地告訴大家：我雖然身為一位醫生，但卻曾經在事業、家庭都漸趨穩定的壯年時罹患肺癌，而被醫生宣告只剩下短短几個月的生命，然而，現在我卻站在這裡和大家分享健康的觀念。
也許你心裡會嘀咕著：那只是我很幸運罷了！其實不然，我們每一個人都可以從癌症中獲得新生，原因就在——每個人的身體裡都存有少量的“原癌基因（Proto…oncogen）”！
隨著醫學科技的日新月異，我們對外界致癌、促癌因素以及腫瘤遺傳因素的研究，已發現了腫瘤的發生是多種基因聯合，循序發生變異的結果，其中包括原癌基因和抑癌基因。在我們正常的細胞中其實存在著大量的所謂原癌基因，它們不僅沒有參與腫瘤的發生，而且扮演細胞增殖和分化過程中調控者的角色，尤其在胚胎髮育時期，更是不可或缺的基因，只有當原癌基因發生結構突變，造成正常的生物學功能紊亂時才變成真正的“癌”基因，從而在腫瘤的發生、發展過程中發揮作用。
除了原癌基因以外，另有一類基因具有抑制腫瘤惡性增
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殖的功能，稱作抑癌基因。原癌基因和抑癌基因在平時維持著平衡，但在致癌的種種因素作用下，原癌基因的力量會逐漸壯大，而抑癌基因的力量會變得弱小，也就是說，在惡性腫瘤細胞中抑癌基因，由於種種原因丟失了或者失去抑癌功能，而導致細胞無休止的生長，人體的健康因此失去平衡，就會造成癌細胞大量增生。
進一步的說，我們身體內的癌細胞原本是正常的細胞，因為先天基因不良，或是後天環境失調，而突變成壞細胞、癌細胞。而所謂的癌細胞，指的就是正常細胞的突變，是得到癌症的主因，就是因為控制這些壞分子的免疫系統，和修補壞細胞的自愈系統失常和衰退，使人體內產生了癌細胞。
目前已經發現的原癌基因和抑癌基因不下數十種，它們不僅為解釋腫瘤的發生提供了重要的依據，而且可以透過檢測這些基因的異常，來早期診斷和預測某些腫瘤的發生。
癌細胞只會不斷增生，不會自然死亡
一般來說，突變細胞會脫離正軌，自行設定增殖速度，當數目累積到十億個以上，我們才會察覺到；也就是說，癌細胞是用倍增的速度增殖，一個變二個，二個變四個，四個變十六個，十六個變二百五十六個，以此類推，比如胃
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癌、腸癌、肝癌、胰腺癌、食道癌的癌細胞增殖時間平均是三十三天，乳腺癌癌細胞增殖時間是四十多天，由於癌細胞不斷倍增，癌症愈往晚期進展得愈快。
癌症病變的基本單位是癌細胞，它不會自然死亡只會不斷增生。反觀人體細胞老化死亡後，卻會有新生細胞取代，以維持身體各種功能的運作，換句話說，人體所有細胞都可以不停更生，但癌細胞的增生卻如同無窮無盡的天文數字，癌症病友體內的營養素因而被迅速大量消耗，使得癌症病患容易感到疲倦虛弱。
不只這樣，癌細胞同時還會釋放多種毒素，如果發現和治療不及，便會轉移到全身各處生長繁殖，最後導致消瘦、無力、貧血、食慾不振、嘔吐、發熱、臟器功能受損等情形。也因此，只有強健我們的免疫系統，讓身體內好與壞的細胞保持平衡狀態，才能不讓原癌基因的力量壯大。
為什麼我會一開始，就要先討論這個