向她女兒仔細地詢問了受傷的經過。他認
為令人痛苦的X光拍照和手術是沒必要的。事後證明這位母親堅持己見的決定是正確的，
經過石膏固定和護理，腳傷痊癒，沒有留下後遺症。 你可以這樣辨認出封閉：
下面的句子是一些警報訊號！
●“我不知道我該做什麼！”
●“我不能改變它！”
●“這個我不會！”
●“我需要幫助！”
●“事情失敗了是我的錯！”
這些話語很容易讓人變得消極和聽天由命。如果你常常說這些句子，或者你常常有類似的想法，你已經存在自我封閉的危險。 如果遇到“我該怎樣解決這個問題”時，你總是找不到滿意的答案，自我封閉就已經形成了。因為大多數問題會因為等待而變得更復雜。政治家所謂把問題“擱置”起來的做法不過是一種掩飾問題的伎倆。
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自我封閉還是充滿自信（1）
透過下面的測試你可以發現，你是不是有陷入自我封閉的危險。 把最可能符合你的數字記下來，但不要考慮太久。本能的反應常常特別能說明問題。 如果你現在就想開始告別自我封閉，這裡有些建議供你參考。 如果你覺得不能應付工作中的一些情況時： 從自我封
閉中走出來的第一步就是不要將實踐中的專業知識和人際交往的能力混為一談。想一想你怎樣才能獲得欠缺的專業知識。
問問自己：“我準備怎樣來改進工作？” 你覺得在家庭中壓力過重時： 仔細檢查一下：究竟是什麼讓你感到不能勝任？也許你覺得需要負責任的事太多。考慮一下，什麼責任可以承擔，什麼責任可以移交別人。別忘了自己還有鄰居和朋友，你還可以花錢請人幫忙（照料孩子、護理老人等）。應當考慮到別人也有責任承擔應盡的義務，比如應當讓年輕人學會承擔自己的責任。孩子長大成人了，就應該自己對自己的生活負責。你的伴侶和你生活在一起，肯定不希望你扮演孩子保姆的角色。 如果你發生爭論很快就會哭的話： 不要讓眼淚矇住了你的雙眼，含著眼淚你也可以表達自己的要求，即使眼淚已經在眼眶裡打轉，你仍然可以拒絕別人，仍然可以提出自己的要求。你之所以流淚，說明這件事對你很重要，不要覺得流淚 是一種出醜的表現。
如果你認為沉默有助於解決爭端： 那麼你搞錯了：如果說話是銀，沉默是金，那麼爭吵就是白金。 如果你覺得你在需要技能的事情上沒有天賦： 沒有人手腳很笨，只要勤練就可以掌握技能。自己練練看，拿一塊大木頭、一盒釘子和一個錘子，將釘子釘進木塊。受點傷算什麼，要把它看作是勞動的獎賞。 當你感到無法參與談話時： 如果你對談話的話題感興趣，那麼聽不懂的地方完全可以讓別人再解釋一遍。要敢於刨根問底，你不需要馬上搞懂一切。如果你不感興趣，就換一個話題，或是換一個談話的夥伴。 如果你感到自己比伴侶差一截： 把他拉下來！不要裝樣子，好像你真的很笨。 如果你覺得許多事情過去比現在做得要好： 在生活中通常隨著年齡的增長，經驗會更加豐富，人也會變得更加老練。你要立足這樣的出發點看待自己：我現在比以前更能幹。 如果你對不清楚的事情都不過問的話： 你的剋制是不恰當的和有害的。重要的是你到哪兒去，而不是你從哪兒開始。 如果你對新事物有恐懼心理： 只有敢於接受新事物的人才會進步，其他的人只會無聊地原地踏步。 如果你認為精通的事情很少： 沒有人什麼都會。每個女人肯定都有幾件自己得心應手的事情。
她們應該有興趣進一步提高自己的能力。
● 具體描述一下你認為沒有能力駕馭的局面。
●如果想要駕馭這種局面，必須具備什麼樣的能力？
●用筆記下你將怎樣獲得這些能力。
●給自己留出充足的時間，以便自己學習掌握這種能力。
●每次成功後對自己的要求提高一點點，不要奢求過多。如果你缺乏堅持到底的能力，你就應當儘可能地去暢想，暢想達到目的會給你帶來什麼樣的快感 。
測試只能提供依據，歸根結底，真正起決定作用的是實際行動。理論上講，一個人可能在自己的想象世界裡感覺很穩定，沒有意識到什麼封閉，但是一遇到困難，就會表現出封閉式的反應。
卡特琳是個護理老人的女護士。能在工作之餘照料花園，在她看來是一種享受。在八小時之外她逃避自己